Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Похудение при беге

Добрый вечер. Иногда бегаю, последнее время хотелось бы начать заниматься легкой атлетикой. Много слышала о том, что можно потерять объемы сверху, то есть грудь, а низ, то есть ноги и попа прибавят. Рост 170, вес около 54, ни мыщ, ни жира особо нету. Заниматься хочу просто для себя, для оздоровления, нет цели похудеть. Можете что-нибудь посоветовать, чтобы не расстаться с грудью и не набрать лишнего снизу? Или возможно стоит сходить к какому нибудь специалисту?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (7) Ответить
  • человек худеет сверху вниз, у вас тело станет жилистей и подтянутей
    главное лифчик надевайте при беге, спортивный, хорошо держащий, чтоб грудь не отвисла

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Нормально все будет

    Нравится0
    Не нравится0
  • manc

    Добрый вечер. Иногда бегаю, последнее время хотелось бы начать заниматься легкой атлетикой. Много слышала о том, что можно потерять объемы сверху, то есть грудь, а низ, то есть ноги и попа прибавят. Рост 170, вес около 54, ни мыщ, ни жира особо нету. Заниматься хочу просто для себя, для оздоровления, нет цели похудеть. Можете что-нибудь посоветовать, чтобы не расстаться с грудью и не набрать лишнего снизу? Или возможно стоит сходить к какому нибудь специалисту?


    Размер груди не от веса только зависит, а от размера молочной железы! У меня не худее и не толстеет грудь даже при скачках веса.

    Нравится0
    Не нравится0
  • вообще-то любой грамотный тренер скажет вам, что нет локального сжиросжигания, любая активность - это потеря калорий, а что у вас будет худеть в первую очередь, зависит от вашей конституции тела. так что занимайтесь в любом случае, если худеть не нужно - не налегайте на кардио. кстати, если будут мышцы болеть после силовых (а они будут болеть, это неизбежно), то можете мазать салвисаром, чтобы тренировки не пропускать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Анжела

    вообще-то любой грамотный тренер скажет вам, что нет локального сжиросжигания, любая активность - это потеря калорий, а что у вас будет худеть в первую очередь, зависит от вашей конституции тела. так что занимайтесь в любом случае, если худеть не нужно - не налегайте на кардио. кстати, если будут мышцы болеть после силовых (а они будут болеть, это неизбежно), то можете мазать салвисаром, чтобы тренировки не пропускать.


    Да? Вы про тот салвисар, который на змеином яде? У меня мама им спину мажет, когда продует или обострения бывают.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Да? Вы про тот салвисар, который на змеином яде? У меня мама им спину мажет, когда продует или обострения бывают.


    именно. он как обезболивающее для мышц отлично подходит. я сейчас вообще беру сразу салвисар дуэт - двойная упаковка, так дешевле, я часто пользуюсь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Анжела

    Гость
    Да? Вы про тот салвисар, который на змеином яде? У меня мама им спину мажет, когда продует или обострения бывают.
    именно. он как обезболивающее для мышц отлично подходит. я сейчас вообще беру сразу салвисар дуэт - двойная упаковка, так дешевле, я часто пользуюсь.


    Спасибо за совет, зайду в аптеку за салвисаром сегодня, если не забуду, потому что у меня как раз часто крепатура такая, что приходится несколько занятий пропускать.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье