Кто продолжал занятия в тренажерном зале , будучи беременной ? На сколько % снизили рабочие веса , какие упражнения исключили ? До какой недели ходили в зал ?
Кто продолжал занятия в тренажерном зале , будучи беременной ? На сколько % снизили рабочие веса , какие упражнения исключили ? До какой недели ходили в зал ?
Не была беременной, но методы некоторые знаю могу поделиться
Мм... Беременной в тренажерку? Разве что по дорожке походить медленно)) даже не припомню упражнения в зале, которые безопасно делать беременной. Разве что ерундень с килограммовыми гантельками на верх.
Бассейн. И тело сохоанится и живот вообще чувствовать не будете
Не была беременной, но методы некоторые знаю могу поделиться
давайте ! :) интересно, кто что делает.
Бассейн и йога - это не спорт. А назначают их беременным потому что это безопасно и лучше лежания на диване.
Исключила сразу все, как узнала-положила абонемент на полку.мне мой ребенок дороже, пешком ходить лучше в парке. Бассейн у нас хреновый
Тоже самое. Узнала про беременность и положила абонимент на полку. Мне проблемы не нужны. Я второй раз рожаю и знаю что говорю.
Для беременныйх лучше всего пешие прогулки на свежем воздухе и по дольше. Все.
Я единоборствами занималась. до трех месяцев полноценно (не планировала оставлять ребенка). До шести месяцев без спариингов, но в остальном так же чуть просто с меньшим рвением тренер не знал о моем положении.(живот был не большой) но перед тренировкой трешку мы бегали стабильно. Последние три месяца отдыхала. Ни чем не занималась. потом полтора месяца после родов тоже привыкала к новой роли. А дальше возобновила тренировки
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я единоборствами занималась. до трех месяцев полноценно (не планировала оставлять ребенка). До шести месяцев без спариингов, но в остальном так же чуть просто с меньшим рвением тренер не знал о моем положении.(живот был не большой) но перед тренировкой трешку мы бегали стабильно. Последние три месяца отдыхала. Ни чем не занималась. потом полтора месяца после родов тоже привыкала к новой роли. А дальше возобновила тренировки
спасибо за ответ ! Хоть кто-то адекватный в теме есть :) А тренеру вы зря не сказали. Я своему в первый же день сказала. Чуть изменили тренеровки .