Всем привет. Подскажите, сколько раз в неделю нужно заниматься калланетикой, если цель не похудение, а просто привести тело в тонус и подтянуть. Сначала занималась через день, но потом прочитала, что нужно 2-3 раза в неделю. Есть ли смысл её часто выполнять? Тело не привыкает к такой нагрузке? .Занимаюсь месяца 4 всего. #калланетика #фитнес
Слишком мало информации для ответа.
Какие упражнения делаете? Сколько повторений и подходов? Какие ощущения через сутки?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ой, извините, вначале прочитала как "калистеника". Мой вопрос выше стал неактуальным 😅