Почему я толстая ?

Ты по жирам перебрала,худеюшие не должны больше 30 г в день его есть

Какие булочки и шоколад!? Автор ну вы даете🙈

Я же написала , что обычно углеводов ем меньше . Шоколад впервые за месяц ела , да и мучное тоже .Максимум хлебцы на завтрак с авокадо ем.Какая разница что съесть , если по калориям может быть одно и тоже ?

Вес то должен уходить ,если потребляешь меньше чем тебе нужно .

Больше есть, т.е. часто, но маленькими порциями, думаю, Америку Вам не открыла, но все же это и есть самое главное
А не “1000 ккал от силы” и не шоколад и булочки трескать
Ну и спорт, что уж

Нормальные люди считают белки,жиры и углеводы и калории,а не жрут все подряд ,если хотят похудеть

Троллишь, к о з а д р а на я? Не верю, что в наше время есть такие овцы, которые не могут найти в интернете книги о том, как правильно питаться и что такое здоровый рацион.

ем 1200 кал в день если вдруг встаю на весы и вижу что набрала пару кг. с таким дефицитом калорий пару кг уходят за 1-2 недели.
я как быстро набираю, так и быстро сбрасываю вес. сейчас вешу 50. обычно ем 1800-2000 в сутки

Шоколад обычно я фруктами заменяю . Ем нормально на 1300-1400 калорий . Спорт пока не могу подключить , хоть кг 10 сброшу тогда . Так как ужасно сложно и от одной ходьбы даже устаю .

Вы серьёзно ?)
Я все записываю в программу и считаю по весам . Сегодня только один день не записала

А вы склоннны к полноте ?
Ну видите или у меня совсем замедленный обмен веществ или не знаю что это.. Но радует ,что хоть пару кг ушло , а не набрала сверху .

в фруктах сахара много. то, что вы ими заменяете шоколад, это не совсем правильно. вы шоколада съедаете 3 дольки, а фруктов больше. тем более виноград. там один сахар

я когжа усиленно худела старалась есть по 800 ккал. из фруктов только яблоко или грейпфрут. после обедала ползефирки. все ок было

Почему же вы тогда не горная газель до сих пор,если программа считает правильно?)

а можно как нибудь с тобой познакомится?)) у меня все те жи проблемы. а ск те лет и из какого города?

Вот я и спросила у людей у кого было похожее . Так как вдруг это проблемы с гормонами и щитовидкой . Или может это нормально , что вес медленно уходит и лучше ориентироваться на объемы

Вес то должен уходить ,если потребляешь меньше чем тебе нужно .

Ну хватит рассказывать сказку про один кусочек шоколадки в день и максимальный спорт Не бывает такого. По факту вам дам совет (сама худела экстренно): нормально плотно завтракайте, обедайте толтко мясо/рыба/овощи/фрукты и не ужинайте вообще. без всяких перекусов. Я частелько так делаю когда надо скинуть. Организм привыкает за неделю к отказу от ужина. За месяц у меня уходит 6-7 кг стабильно (но у меня вес 66, а если у вас под 100 то уйдет более)

Виноград тоже впервые за весну-лето купила . Бананы ем очень редко , а так клубнику , персики , будет сезон малины буду ее покупать .
Но фрукты организму нужны , я же не по килограмму в день съедаю
И 800 калорий очень мало за день

Большая разница. Будешь худеть на шоколадках - здоровье посадишь, мышцы разрушатся, жир нарастет, волосы выпадут, кожа обвиснет. Соблюдай пропорции БЖУ. Почитай, как бодибилдеры сушатся, это давным давно доступная инфа. Делай примерно то же, только не так жестко, похудеешь.
Ферштейн?

Девушка, у вас абсолютно не правильный рацион. Нужно сбалансированое питание, каждый день, без сахара, сладкого, мучного, в так же спортзал. А если лишний вес не уходит - тут уже обращаться нужно к врачу.

Мдааа

Что Вы мелите ?Людям только бы фигню говорить .Ясен пень,что качество тела будет отвратительным ,если есть один шоколад на 1300 калорий ,но автор сказала ,что она ест днями шоколадки ?2 полоски шоколадки -это калорий 150 ,обычный легкий перекус .Вы еще скажите ,что худые нихрена не жрут и питаются"идеально" .Ага ,видела таких .Каждая по 10 раз в день жует ,едят бургеры,не пьют воду ,от слова совсем(даже летом,когда 30 градусов жары) и худые .Поэтому не несите ерунды !И бодибилдеры здесь при чем? Даже многие тренера жрут что хотят ,но вкладываются в свою норму или потом отрабатывают .Но там и речи нет о 20-30 грамм шоколада .Делают из людей роботов,своими "познаниями" и рассказывают ,что надо жевать травку на лужайке и не есть после 6 .

Что так истеришь? Ты тоже толстая?

я 47 кг вешу и не помню даже уже какой шоколад на вкус и зефирки) Слаще морковки не ем ничего) А вы хотите есть всё подряд и быть худыми.

Коллега при росте 1.77 весит 58
А 40 лет уже
Ни разу не видела ее за поеданием булок или конфет. Салат-кофе-грейпфрут.

Ну хватит рассказывать сказку про один кусочек шоколадки в день и максимальный спорт Не бывает такого. По факту вам дам совет (сама худела экстренно): нормально плотно завтракайте, обедайте толтко мясо/рыба/овощи/фрукты и не ужинайте вообще. без всяких перекусов. Я частелько так делаю когда надо скинуть. Организм привыкает за неделю к отказу от ужина. За месяц у меня уходит 6-7 кг стабильно (но у меня вес 66, а если у вас под 100 то уйдет более)А кефир на ночь можно при таком рационе?

вы метаболизм уже весь посадили, питаться надо правильно, а не булками

Ну хватит рассказывать сказку про один кусочек шоколадки в день и максимальный спорт Не бывает такого. По факту вам дам совет (сама худела экстренно): нормально плотно завтракайте, обедайте толтко мясо/рыба/овощи/фрукты и не ужинайте вообще. без всяких перекусов. Я частелько так делаю когда надо скинуть. Организм привыкает за неделю к отказу от ужина. За месяц у меня уходит 6-7 кг стабильно (но у меня вес 66, а если у вас под 100 то уйдет более)А кефир на ночь можно при таком рационе?

Ничего на ночь! Даже воду не пила!

Конечно тролит. У неё ожирение 2 ой степени, а она булки жрет и удивляется.

я неделю в Питере была. проходила в день по 15 км. завтрак кофе с молоком, обед булка с чаем, ужин куриная голень с салатом из овощей. думала, хоть килограмм сброшу. нифига. пока полностью углеводы не уберешь, не похудеешь. спорт здесь не поможет. фрукты-куча углеводов.

Да пофигу, ем то что хочу.Вес стабильно-90 кг.Живу и радуюсь для себя!

Nahui tak live?

Да все толстухи говорят,что они склонны к полноте,а жрут как свиньи.Майонезом обмазывают хлеба и пожирают.Торты, пирожные, конфеты,булки запивают кофе со сливками.Если правда хочешь похудеть:надо всю жизнь правильно питаться,заниматься спортом и знать НОРМУ.Никогда не пережирать,не срываться.А если силы воли нет,то какой смысл сидеть на диетах для тупорылых,а потом набирать веса в 2 раза больше,чем сбросила.Мне мама тоже внушала,что я склонна к полноте.Не бывает такого понятия "склонна к полноте",это чушь все.У меня знакомые часто спрашивают,почему я такая стройная и как я похудела после школы и уже 9 лет в одном и том же весе 51 кг.(в школе я весила 67) Я им всем говорю,что надо ПО-НАСТОЯЩЕМУ правильно питаться,не сидеть на диетах,чтобы не испортить обмен веществ и баловать себя вкусностями очень редко(например кусочек пиццы раз в 2 недели или пирожное в ресторане раз в месяц)а они чавкают дешевый торт из Дикси с "капучино" из пакетика и говорят,что с понедельника на диету,ну и за все время,сколько я их знаю, ни одна не похудела конечно же.