Здравствуйте всем. Как помочь ногам если работа сидячая,как можно облегчить эту участь??подставить может под них нужно что-то?или положить их? бегаю по 30 минут через день но все равно ноги болят от положения сидя((
как болят.... ноги? ты же сидишь на заднице
как болят.... ноги? ты же сидишь на заднице
от застоя крови
на нынешней работе у меня коллега, у которого проблемс с позоночником - он не может сидеть. ему заказали стоячий рабочий стол. и чувак стоит у стола по 8 часов
на нынешней работе у меня коллега, у которого проблемс с позоночником - он не может сидеть. ему заказали стоячий рабочий стол. и чувак стоит у стола по 8 часов
Бедный чувак. Бедные его ноги.
как болят.... ноги? ты же сидишь на заднице
болят еще как,когда ты 8 часов сидишь . даже ночью спать ложусь и они болят, внутри,как будто там очень сильная тяжесть.
болят еще как,когда ты 8 часов сидишь . даже ночью спать ложусь и они болят, внутри,как будто там очень сильная тяжесть.
Не знаю, я тоже по 8 часов сижу. Что только не болело, но вот ноги не болят.
болят еще как,когда ты 8 часов сидишь . даже ночью спать ложусь и они болят, внутри,как будто там очень сильная тяжесть.
Добрый день. Мне знакома ваша история, буквально 4 месяца назад я тоже столкнулась с такой же проблемой. Мне помогли упражнения велосипед и ножницы. Делала по 100 раз и то и то упражнение. Не пугайтесь, их выполнять легко, это только цифра кажется большой, но если вам будет тяжело, то делайте столько, сколько можете. Только регулярно. Например утром или вечером , но каждый день. Плюс купила в аптеке недорогой гель для ног , называется троксерутин. Мазала ноги перед сном и утром после душа. Мне очень помогло. И я сменила кресло на обычный стул, все косились, но мне стало гораздо комфортнее. Теперь я забыла о тех ужасных болях.
Проверить у врача сосуды.
Использовать компрессионные носки / чулки.
Каждый час вставать с места минут на 5. Если есть возможность, пройтись по офису, если нет - то просто стоя какое-то время работать. Скажем, телефонный звонок можно делать стоя.
Тоже сижу весь день на работе. Прочитала заглавную тему и тоже тяжесть в ногах стала ощущать😄 до этого думала все ок
Гости 7, 8 - все правильно. Подставка тоже хорошо.
Вставайте каждые полчаса хоть на минуту, Лучшее упражнение (когда "велосипед" не сделаешь) - много раз на носки и на пятки.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Поставьте под стол маленькую скамеечку, снимите туфли и кладите на нее ноги, в приподнятом и выпрямленном состоянии ногам реально легче.