Что делать с тревожностью?
В последнее время тревожность преследует меня 24/7, когда просыпаюсь, на работе, дома, перед сном… Сама даже не знаю, что именно меня тревожит, просто внутри это неприятное чувство, иногда даже кажется, что дышать трудно( Пыталась отвлекаться, но ничего не помогает: В целом в жизни много стрессовых ситуаций щас, но как то уже все совсем плохо с этой тревожностью(( Хочу нормально жить, а не переживать целыми днями не пойми из за чего. Может кто нибудь знает, как с этим справляться? У вас такое было? Если да, то что делали? #тревожность
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 524 ответа -
Жизнь после развода
11 969 ответов -
Удача или усилия?
91 766 ответов -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 421 ответ -
Вранье без причины
41 889 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 160 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 124 ответа -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 143 ответа -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 593 ответа -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 272 ответа
Вы можете сходить на консультацию к психологу (можно ко мне), чтобы прояснить причины тревоги и поработать с причинами.
Тревожность - это состояние, в котором осознанно или подсознательно вы ждете, что случится нечно опасное. И вот, чтобы вы были на готове, тело, мысли, запускают вашу тревогу.
Психологи никогда просто так не разговаривают, как считают многие. Психолог разговаривает особым образом, и применяя определенные техники, чтобы помочь своему клиенту. За каждой техникой стоят годы обучения и доказательной базы, почему это работает и результаты клиентов.
С тревогой психологи прекрасно умеют работать и научают обращаться, чтобы не возникала, а если возникла, то справляться с ней.
В формате переписке могу сказать о том, что начните останавливаться и идентифицировать свою тревогу.
Ложусь спать. Чувствую тревогу. О чем КОНКРЕТНО я тревожусь ( о завтрашнем дне, о том что начальник наорет, что в новостях скажут что-то и тп). Определяя о чем вы тревожитесь, вы сможете понять, на сколько обоснованы или не обоснованы ваши тревоги.
Можно имя ? Ваше
Тут либо препараты принимать , либо вы найдете свой способ снимать стрессы
У меня так же. Полгода сильнейший стресс и постоянная тревожность, от этого я постоянно на взводе и поэтому шумит голова, была у невролога, выписали транки по рецепту, щас занимаюсь с психологом, мне не легче, но я стараюсь верить в лучшее.
У меня так же. Полгода сильнейший стресс и постоянная тревожность, от этого я постоянно на взводе и поэтому шумит голова, была у невролога, выписали транки по рецепту, щас занимаюсь с психологом, мне не легче, но я стараюсь верить в лучшее.
Я сама на препаратах уже больше года, ничего не помогает
Тут либо препараты принимать , либо вы найдете свой способ снимать стрессы
Я и так на препаратах
Можно имя ? Ваше
Алиса
Я сама на препаратах уже больше года, ничего не помогает
Не может такого быть. Значит, слабые препараты и не подходят вам. транки у всех снимают приступы ПА и тревогу
Автор, тоже в такой ситуации 24/7 тревожность, еще и трясет внутри, без повода. Не слушайте про транки-ими загубите себя. Психолог тоже не вариант. Это поговорить за деньги. Постою, послушаю еще
Убирать ее с помощью Нормотима, например. Мне нравится эффект от него: не подавляет, укрепляет нервы, нет синдрома отмены.
Выясните, что вызывает эту тревожность. У нее все равно есть свои причины. Вероятно, тревожность стала хронической и теперь ей не нужна причина (она закопалась глубоко и делает свое дело). Поразмышляйте
Сидя на диете чувствовала постоянную раздражительность, принимала эваларовский триптофан, сразу стало полегче. Не приятная нервозность быстро прошла, появилось чувство спокойствия и комфорта.
тревожность фигня вот у меня месяц гараж продать не могу. вот это вот это проблема вот.
хочу тебя
Хачу микса стабой,везде
Можно имя ? Ваше
Фархат.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня так же. Полгода сильнейший стресс и постоянная тревожность, от этого я постоянно на взводе и поэтому шумит голова, была у невролога, выписали транки по рецепту, щас занимаюсь с психологом, мне не легче, но я стараюсь верить в лучшее.
все верно ищу тебя милая сказка ты где
-
Из-за частых больничных с ребёнком начала постоянно уходить в себя...
1 ответ -
Приснилось, что мама заставила меня выйти замуж
1 ответ -
Плохая реакция на все, как быть?
3 ответа -
Сможете меня поддержать?
5 ответов -
Сонник. Змеи
1 ответ -
Есть тут те, кто инфантильный?
1 ответ -
Сон: мальчик дотрагивается до живота и говорит, что там ребёнок
2 ответа -
К чему сон?
5 ответов -
21 год. Это похоже на кризис?
2 ответа -
Нехорошо доканывают воспоминания
1 ответ
-
Как мне перестать быть бесхребетным куском дерьма
48 ответов -
Приснился сон. Покойный отец увёл моего сына к себе
21 ответ -
Всю жизнь мне было скучно
12 ответов -
Боль душевная. Как вы унимаете ее?
10 ответов -
Страхи. Мне страшно превратится в будущем в монстра, и начать делать плохие вещи
9 ответов -
Посоветуйте книгу чтобы лучше понять человека
8 ответов -
Мне кажется, я — тряпка
7 ответов -
Сможете меня поддержать?
5 ответов -
К чему сон?
5 ответов -
Это и есть свобода!? Или я в депресии?
4 ответа