Такой вот вопрос назрел... Что вы выбираете для ментального здоровья и саморазвития? К психологу или наставнику ходите? Йога, медитации, курсы? Что-нибудь еще?
Сама я занимаюсь и восточными практиками, самопознанием и физическим здоровьем в частности, и изучаю западные концепции психологии. Изучаю и практикую 10 лет, за это время много кейсов увидела, как меняются люди, как улучшается качественно жизнь.
Но с каждым годом понимаю, что еще много неисследованного, каждый раз узнаю что-то новое. Вот хочется узнать, что еще есть, что вам помогает чувствовать себя классно.
А еще интересно, есть ли на форуме те, кто не ходит к психологу и не занимается никакими практиками, не изучает себя? Расскажите, почему? Может, "хотели бы начать заниматься собой, если бы..."?
Сообщение было удалено
Вы может быть и есть психиатр?)
Я прочла много авторов по психосоматике,кое что почерпнула для себя полезное,поменяла мышление в позитивную сторону,стала терпимее к людям,стараюсь не наполнять себя негативом.
Спорт обязательно, хотя бы три раза в неделю, я хожу на тай бо/силовой фитнесс/ степ. Обязательно каждый день гулять/ходить, хотя бы часик. Психолог - это тоже у меня обязательно, сейчас проводим сессии примерно раз в две недели. Для меня это важно и я чувствую, что именно вот в таком распорядке дел я счастлива, в гармонии. С психологом сейчас онлайн, так как переехала, а она в Москве. Елена Комолова, нужен телефон ее?
Я прочла много авторов по психосоматике,кое что почерпнула для себя полезное,поменяла мышление в позитивную сторону,стала терпимее к людям,стараюсь не наполнять себя негативом.
По поводу негатива в точку. Очень важно не впускать в свое поле негативную информацию. Раньше тоже думала, что слова не имеют значения, что важны только поступки. Реальность оказалась другой: слова формируют мышление и восприятие.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
По поводу негатива в точку. Очень важно не впускать в свое поле негативную информацию. Раньше тоже думала, что слова не имеют значения, что важны только поступки. Реальность оказалась другой: слова формируют мышление и восприятие.
Если тебе сто раз скажут, что ты свинья, то ты хрюкнешь. Даже того не осознавая. Скажут, что ты грязнуля, а у тебя пятнышко на кофте. Скажут, выпрыгни в окно, от этого же зависит жизнь твоих родственников ,ты прыгнешь. Внушение извне