Всем привет, я боюсь людей, мне некомфортно гулять, максимум возле дома с собакой, даже в интернете общаться тревожно. Начала разбираться в этой теме, узнала про КПТ и разные техники успокоения, но почему-то, когда я иду на страх, который вызывает небольшую тревогу, я все равно не могу его побороть. Две недели пыталась заглядывать людям в глаза, у меня получается, но мне все так же некомфортно это делать как и раньше. Почему у меня не работает тактика идти на страх? Как побороть социофбию? #социофобия #тревога #страх #помогите
У социофобии обычно корни в комплексе неполноценности. Нужно работать с этим. Позвольте себе быть собой, отличаться от других в чем-то, примите то, что у некоторых людей может быть негативная реакция на вас, и это нормально, и это также не ваша проблема, а их, и примите свою фобию. Можете вести дневник
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Психиатр может антидепрессанты назначить.