Я просто ничтожество

это убеждение - конкретный сгусток энергии в теле. Если будете воспринимать его так, то появляется шанс его растворить напрямую. Тогда и убеждение исчезнет, вы сможете жить нормально

вернитесь в тот момент детства и перепишите его, почувствуйте себя там важной и любимой

Напиши мне на вацап 8.918.174.18.58 помогу..

Ты уже давно взрослый человек, хватит обвинять каких-то родственников из детства. Бери и работай над собой, своей психикой и эмоциональным здоровьем. Форум за тебя это делать не будет.

Откуда я знаю, что вы не маньяк?

Не понимаю как обесценивание родственников связано с приступами апатии по утрам. На всякий случай проверьтесь, может у вас там депрессия в начальной стадии. Если же нет, то вот вам на заметку мысли:
1. Мир не справедлив, это надо принять как базовый факт;
2. Не надо ни на кого обижаться, искать правых и виноватых в этом мире таковых нет.
3. Все *** которое с тобой произошло, нужно эмоционально отпустить и превратить в опыт, чтобы это не повторилось снова или не было так болезненно когда повторится снова;
4. Нет способа прожить эту жизнь правильно, делай что хочешь в пределах законодательства рф;
5. Никто не обязан быть к тебе добрым и учтивым, как и ты никому не обязано, не надо быть доброй и ожидать этого в ответ, а тем более страдать о том что тебе кто-то чего-то там не дал или должен был;
6. Большинство твоих проблем, придуманы только тобой и не имеют фактической реализации. Даже то что ты описала, является не текущей проблемой, а зацикленностью твоей психики на старом травмирующем опыте. Нужно каким-то образом закрыть гештальт, если бабушка жива, то выговориться ей, ну или заняться каким-то творчеством, демонстрировать его другим людям, и в случае если вы будете хороши, то вы получите так нужное вам одобрение и чувство своей значимости. Как вариант можно заняться благотворительностью, тем самым вы повысите свою значимость в лице самой себя. Главное смените фокус на то что вы свою значимость создаете сами себе, а не надеятесь что кто-то вас посчитает значимым.

У вас жизнь впереди, зачем жить в прошлом. За психотравмами скрыты потенциалы и силы к жизни и развитию, но нужен сильный психотерапевт, хороший позитивный человек, чтобы развернуть. Если действительно заинтересованы в этом, то могу таким специалистом поделиться.