Звуки при поднятии таза наверх

упражнения кегеля.. как вариант.

Кроме кегеля есть специальная гимнастика для укрепления мышц тазового дна, там работа с дыханием, поищите на ютубе

Есть тренажёры , например Pelvic fine, его хвалят , тоже недавно приобрела .
Ещё тазовые терапевты у нас стали появляться в РФ , Анна Грикевич например , она говорит , что нужно в первую очередь с дыханием работать , с внутри брюшным давлением . У неё есть курс , ну и соц .сети, там посмотреть .

А гинеколог точно компетентная? Такое бывает, если опущение. Попробуйте сходить на консультацию к хирургу по интимной пластике, Сарвару Бакирханову, он подскажет, что делать.

опущений не обнаружено