После работы часто хожу на курсы или в бассейн. Чтобы потом не наедаться на ночь, надо чем-то перекусить после работы. Домой или в кафе заехать не успеваю, поэтому приходится что-то брать с собой. Бутерброды да и вообще мучное не люблю, от фруктов через пол часа еще больше есть хочется. Холодильника на работе нет, разогреть что-то тоже негде. Что бы такое можно с собой брать, чтобы получился быстрый легкий ужин и не хотелось есть до ночи?
Бутерброды да и вообще мучное не люблю
ешь бутерброды без хлеба. йогурты всякие. орехи
ешь бутерброды без хлеба.
Да.Икру прямо на колбасу.
нынче колбаса не уродилась...пущай икру без колбасы жрет.
творог, сыр,
ешь бутерброды без хлеба.
Да.Икру прямо на колбасу.
нее. на колбасу сначала масло. потом уже икру
салаты всевозможные
Язьва[quote="табуретка"]
ешь бутерброды без хлеба.
Да.Икру прямо на колбасу.
нее. на колбасу сначала масло. потом уже икру
Масло лучше на сало ложить.
табуреткаЯзьва[quote="табуретка"]
ешь бутерброды без хлеба.
Да.Икру прямо на колбасу.
нее. на колбасу сначала масло. потом уже икру
А как же диета?О-о
а диета на месте: мучное исключено, занятия спортом имеются ))
зерненый творог, можно сделать рулет из лаваша, посмотрите рецепты в поисковике, там много вариантов, йогурты, орехи+кефир, в аптеках злаковые батончики продаются, тоже можно на перекус, бананы, они довольно каллорийные
ой, я ухохоталсь, впрочем как всегда на вумане :)
Гость, я в таких случаях актимель пью, только где попало не покупайте и чтобы условия и сроки хранения соблюдались
http://www.shape.ru/vsya-pravda-ob-uglevodah.html :)
Сельдерей: 2 стебля -б.л.я.
Гарантирую - один раз откусишь и аппетит пропадет до ночи, причем новогодней.
Быстро, диетично, дешево, экологично!!
я иногда просто сыр ем, он сытный и не тяжелый. И готовить не надо.
Если быстрый и лёгкий, то зернёный творог самое оно.
салаты из бобовых.
Если быстрый и лёгкий, то зернёный творог самое оно.
Ага, сама зерненый простоквашинский на ужин покупаю. И сытно, и для организма очень полезно. Вообще на ночь лучше свой желудок не нагружать, иначе кошмары будут мучить )))
Чтобы после фруктов не хотелось есть, надо добавить белка. Ешьте фрукты с орехами или с сыром, творогом.