За плечами - многолетняя всесторонняя борьба с лишним весом. Спорт, питание, диеты, голодание, диетологи, массажи - перепробовано все, но вес никогда не уходил. Я выглядела подтянутой, была гибкой и …
Автор,для начала научись слать всех советчиков по нелитературному адресу!!!Если ты себя хорошо чувствуешь и муж тебя любит - ВСЁ В ПОРЯДКЕ!И займись изучением разных этнических типов...То,что нам сейчас навязывают мастера околомоды - это тип южно-европейский тип ,причем доведенный до состояния ходячей вешалки.Для американских манекенщиц.может это и неплохо - но для нормальных женщин никуда не годится.Впрочем - есть более просто вариант...Попроси своего врача подарить тебе таблицу расчета нормального вера - и тыкай в нее носом всех советчиков!Держу пари ,что они тебе просто завидуют !
ожирение увеличивает риск развития сахарного диабета до 10 раз. Среди пациентов с ожирением на 50% больше больных артериальной гипертензией (повышением артериального давления). При этом снижение массы тела на 10% от исходной приводит к снижению риска смерти на те же 10%.
Существует достаточно длинный список заболеваний, причинно связанных с избыточным весом (то есть в основе этих болезней лежит ожирение). Сюда относятся:
атеросклероз,
ишемическая болезнь сердца,
гипертоническая болезнь,
сахарный диабет,
холецистит и желчнокаменная болезнь,
панкреатит,
жировая дистрофия печени,
подагра,
остеохондроз,
обменно-дистрофический полиартрит,
злокачественные опухоли,
нарушения менструально-овариального цикла и бесплодие,
косметические проблемы.
А у мужа скорее всего есть любовница, которая не против жены. Весь секрет семейного счастья.
Как у вас сейчас дела?
Не есть! И все. Диабет и проблемы с сердцем придут, не волнуйтесь. Инфаркт, инсульт и прочие радости не за горами. Видела я вашу коллегу-жирдяйку в травматологии - ОНА УПАЛА СЕБЕ НА НОГУ! Сложный перелом со смещением. Мужа случайно во сне не придавите! и, да, рожать Вам нельзя - ребенок заикой вырастет, наблюдая такое чудовище! Надеюсь, это разводка. Но по улицам таки ползают реальные бегемоты.
***
Мне не помогло это все. Голодание, фитнес, различные диеты- вес вернулся спустя короткий промежуток времени. Плюс, срывы и чувство вины и стыда за них. Надо обращаться к врачу, он подберет правильные препараты для снижения веса под ваши критерии. Мне назначили Голдлайн Плюс, скинула с ним 15 кг и до сих пор все ок.
Не есть! И все. Диабет и проблемы с сердцем придут, не волнуйтесь. Инфаркт, инсульт и прочие радости не за горами. Видела я вашу коллегу-жирдяйку в травматологии - ОНА УПАЛА СЕБЕ НА НОГУ! Сложный перелом со смещением. Мужа случайно во сне не придавите! и, да, рожать Вам нельзя - ребенок заикой вырастет, наблюдая такое чудовище! Надеюсь, это разводка. Но по улицам таки ползают реальные бегемоты.
С таким отношением к людям и отсутствием толерантности вам рожать нельзя, а не этой девушке. Что за злость и ненависть вы воспитаете в детях.
И как показывает наблюдение в большом весе и беременность переносят лучше и рожают не хуже некоторых!
Как, вы начали худеть? Если что то пошло не так, как было у меня, я худею со 105, сейчас 95. Диета - лучше 1500 или вилка 1400-1600 ккал. Не слушайте, кто советует меньше - обычно им надо сбросить пару кило. Плюс ходьба - как минимум час, лучше 2-3 часа в день. Постарайтесь также делать элементарную зарядку для новичков - можно найти на свой вкус на ютьюбе. Начинайте с малого. Как вес спадет - нужно будет делать упражнения, чтобы все подтянуть - я уже начала. Еще советую ухаживать за кожей и/или ходить на массаж в процессе похудения. Не ругайте себя за срывы, просто на следующий день соблюдайте диету. Надеюсь у нас все получится)
Если нет проблем со здоровьем, я советую не худеть и себя не ограничивать. Потому что важнее не вес, а какое у вас здоровье. Если даже врач с таким весом разрешил забеременеть и родить ребёнка, значит смысла худеть нет. Нужно смотреть на пропорции фигуры, грудь, талию, бёдра. На процент мышц и жира. Чтоб накачать мышцы, нужны силовые тренировки,около 3 раз в неделю, и есть нужно больше белка, около 2 гр на кг вашего веса, причем именно животного белка, т.е. вам нужно 125*2=250 гр в сутки пищи, которая содержит животный белок (мясо, молоко, рыба, яйца). Сделайте биомпеданс, и антропометрию, чтоб проверить процент мышечной массы и жировой.
Диеты, похудения- глупость, когда со здоровьем порядок. Когда при лишнем весе появились какие-то заболевания (диабет, гипертония, и т.д.), тогда нужно худеть, чтоб улучшить свое здоровье. Вы пишите, что у вас все нормально, значит нужно набирать мышечную массу и сжечь немного жировой.
у меня жуткий перевес, 30 кг, 65 лет,врач сказал,что если сейчас не сброшу вес, то уже никогда не сброшу, то назад уже хода нет, и вот отказалась совсем от-соли,сахара, хлеба и мучных,первый месяц -7 кг, врач сказал,что вода вышла,соль задерживает воду,отеки спали, и потом понемгу за полгода 10 кг, сейчас позволяю немного масла и черный хлеб, соли достаточно в сырах и т.д., да,ем все натуральное,много салатов,молочного, без копченостей, сала,конфет-замена сухофрукты,орехи,все в разумных пределах общем очень сложно, но уже не хожу,а летаю и чувствую себя как то по другому.Это постоянная борьба, но нажрано то много было.