Так ужасно как сейчас,я не выглядела никогда

антидепрессанты действительно могут способствовать набору веса, но поверьте, имеют не решающее влияние, при правильной диете ады не увеличат вес, а пиво при приеме адов тем более нельзя по 2 литра пить.
Нет волшебного рецепта как взять себя в руки - просто надо взять, поставьте цели на 2019 год, проведите какой-то ритуальик для себя, порадуйте себя, разберитесь с депрессией, почитайте какие-то мотивирующие книги, мне например трансерфинг нравится, луизу хей хвалят, но я не читала, окружайте себя добрыми и позитивными людьми, событиями. все получится

Спасибо большое,за поддержку

Я конечно не пила, но из упаднического состояния глобального недовольства собой выход- влюбиться или как минимум захотеть привлечь внимание какого то очень популярного и недостижимого мужчины. Лучше в кого то, кто вас не видит вживую до встречи. Далее, вы ко встрече с ним и на 100кг похудеете, если надо;) и выглядеть будете, как звезда и ещё лучше, чем раньше.

Ваша проблематичнее в антидепр или весе. Ваша проблема в пиве
Алкоголь подавляет центральную нервную систему, отсюда уже все остальное: апатия, депрессия и тд

Ваша проблема НЕ в*

От пива нужно в первую очередь отказаться. Это депрессант и лишний вес в одном флаконе, ещё и дальнейшие проблемы с гормонами.
Сейчас же существует много марафонов типа сбросить вес к весне и т.д. Многие фитнес-тренеры бесплатно проводят.
А вообще про депрессию не поняла: вы работали с психотерапевтом и принимали ад?

У меня похожее состояние я жру но набрала 1 кг у нас в семье нет толстых, хотя ляжки появились. Но я не могу пить, от алкоголя у меня депрессия и вам не советую. Лечите нервы у специалиста, тогда отпадает тяга к сладкому и алкоголю.

запишитесь в тренажерный зал. От физических нагрузок поднимается настроение, эндорфины вырабатываются. Ходите в сауну и бассейн. Побольше общения. Вы видимо очень ограничены в нем, отсюда и апатия и варитесь в своих негативных мыслях. Нужна свежая струя.

Вы пьете антидепрессанты ?Вы были у врача ? Антидепрессанты не совместимы с алкоголем,к вопросу о здоровье.Прыщи ,лишний вес - от питания.Поменяете питание - и жизнь станет легче,мне в такой же ситуации помог счетчик калорий на телефоне,строго ,с кухонными весами ,все по грамм,поскольку я разгильдяйка.Но делала себе поблажки - ела в воскресенье все что хотела.Похудела на 10 кг за 2,.5 месяца без спорта,прыщи хорошо помогает убрать прием клетчатки - за месяц лицо становится свежее,без прыщей.Но это у меня,кому -то не нравится.Я не знаю ваш характер ,зато знаю мой - я люблю себя жалеть ,у меня есть муж ,который любит меня и хочет в любом весе - это немного расслабляет,поэтому в одно время я могла сожрать три лакомки в один присест,каждый день.Мне помогло четкое осознание того ,что мое тело мне дано на долгие годы,что только я за него отвечаю,что я худею не из-за красоты больше ,а из-за здоровья,ну еще я себе купила красивое обтягивающее платье - я в него влезала,но все складочки,все животики были видны.А еще очень помогает сделать фотки со всех ракурсов в расслабленном виде,когда стоишь вот как обычно ,а не позируешь втягивая жопку и живот - ппц...там такая свинка была ,ужасает.Фитнес - это отдельная песня ,я ленивая аки тюлень,но я наняла фитнес-тренера ,за полтора месяца она приучила меня к занятиям,занимаюсь дома три раза в неделю,для меня это мука,честно говоря - один раз не позанимаюсь и все...расслабляюсь.Поэтому раз в неделю хотя бы стараюсь выбраться на каток на 2-3 часа - это дело я реально люблю очень сильно,найдите для себя такое же,если профилоните с фитнесом - то хоть совесть будет чиста ,что хоть какие-то телодвижения совершили.Выздоравливайте !

Я ноооборот исхудала,врач сказала недобор веса у меня,мясо надо есть,а я его терпеть не могу,но устроила себе здоровое питание и свинину жирную и сладкое и овощи,и вот за весом не следила,просто привыкла хорошо питаться теперь,а в зеркало недавно глянула случайно в ванной,а я дистроф как из концлагеря кости торчат..от антидепрессанта наоборот истощала ещё больше и волосы порядели....

Пить запретил док,амне надо стресс как-то снимать,тк ад чото не действует..вот и выпила я пару раз ,а потом бошка так болела сильно и долго..

А так ябы и бухала дальше,еслиб не боль проклятая

Я себе тоже взяла на заметку. С ростом как у автора вешу 83 кг!!! Такая тетя-гора и самое ужасное, что продолжаю толстеть. Хочу попробовать со счетчиком калорий. А вы какую-то диету делали или просто ограничивали съедаемое в день количеством калорий? И сколько это было - 1000?.. Со спортом я, например, не могу сама себя замотивировать, а ходить в спортзал просто нет возможности - маленький ребенок, который не остается ни с кем, муж приходит очень поздно. Есть конечно залы которые открыты до ночи, но тащиться куда-то в 9 часов вечера просто нет сил - ни физических, ни моральных

А у меня рост 160,вес был 67 тогда ,кажется.Прям такая..хрюшка -плюшка.Но я начала себя любить - без любви никуда не уедешь.Ограничивала,но мы же все понимаем ,что даже со счетчиком калорий на бургерах не похудеешь,ела салаты зеленые,курицу,овсяную кашу ,без хлеба ,сладкого ,жирного ,пила кофе без молока и сахара,в принципе не голодала,могла себе позволить горький шоколад,но немного.Сколько калорий - это все индивидуально ,с моим ростом ,весом и подвижностью выходило по счетчикам до 1000 ,но диетологи это не приветствуют и все в три горла орут ,что до 1200 - это смерть.Но я вообще почти не двигалась - работаю дома,за столом, не выходила почти никуда.Я тренера наняла домой ,повезло со знакомой,приходила ко мне домой и пинала.Но нужно найти человека со своим подходом,я вот не люблю жестких людей,поэтому наняла белую и пушистую девочку,которая со мной как с ребенком была :"давай,ты сможешь еще один раз...еще чуть чуть "

Сейчас меня мотивирует древний фитнес с Синди Кроуфорд,да ,программа устарела ,ужасный перевод ,говорите ,что хотите - но когда смотришь на молодую Синди там и на себя,сразу как-то стыдно становится.Мне кажется это эффект утенка - я эту программу впервые увидела ,когда по ней моя мама занималась много лет назад ,пробовала заниматься по другим - все не то,накаченные тетки скачут,что-то орут...беее.Без обид.не в программе нравится все - и картинка,и музыка,и упражнения.

Спасибо всем за адекватные ответы и дельные советы.Очень надеюсь всё получится в этом раз.Возле дома есть спорт клуб,запишусь пока что на пилатесь,может и правда тоска пройдёт,мне всего 21 год,а я потерялась в жизни и себя запустила.

советую то, что помогает лично мне становиться лучше! Полюбите себя, свое тело, не ставьте перед собой блоков и ограничений! Если самой трудно с этим справиться, сейчас очень много блогеров в инсте, которые действительно помогут стать на верный путь! Поверьте, вы сами ответственны за качество своей жизни и вы способны на многое, даже сейчас не догадываетесь на что! Есть сейчас много аффирмаций, медитаций, которые прям помогут поверить в свои силы. Жизнь удивительна и прекрасна! Будьте счастливы!

Это нормальное время для такого состояния,у меня так же было.У меня была очень насыщенная юность - учеба ,работа,отношения ,куда ж без них ,куча проблем и нервотрепки о которой тут не буду рассказывать ,а потом все как-то пришло резко в стабильность ,осела дома,начала есть и не знала куда себя подать...Еще тем ,кто не мотивирован заниматься спортом - вы хотя бы начните,у меня было две позиции 1.это больно 2.это отнимает время.Вы поймите - всего один час в день ,три часа в неделю - это мизер,а больно только в процессе,кажется ,что умираешь ,когда качаешь этот долбанный пресс ,чередуйте упражнения,делайте сколько сможете ,но соблюдайте технику безопасности.Тренер нужен для пинков - раз ,для того ,что бы понять как правильно заниматься - два,я до нее вообще свой пресс не ощущала ,сами мышцы,ну я могла делать упражнения ,но не понимала ,что работает и как,шея болела только ,сейчас понимаю и от осознания этого тоже становится полегче.

Автор ,я реально еще раз посоветую найти активное хобби - коньки ,ролики ,пилон ,танцы.Это возрвращает к жизни ,в какой-то степени.У меня сейчас нет возможность ходить заниматься на пилоне,но собираюсь в ближайшем будущем,это очень круто когда ты делаешь такие штуки,которых сам от себя не ожидал.Тоже самое с коньками - я давно катаюсь и очень люблю это дело,осваивать новые шаги - это здорово.Правда падать неприятно ,но куда ж без этого.Еще важно разобраться от чего ваша депрессия ? От чего так получилось ?

Всё постепенно как-то произошло,сначала с учебой проблемы(бросила в итоге),не оправдала своих же ожиданий в этом плане.Потом с работой всё пошло не по моему сценарию.Отношения,которые забрали последние соки,человек не поддерживал меня,а только подливал масло в огонь,повторял ладно у тебя все равно ничего не получится и смеялся мне в лицо.Перед родителями стыдно,что не оправдала их ожидания тоже...Я не на грани,просто немного отчаялась и опустились руки.Немного в душе грызёт это нереализованность.Никого не виню кроме себя,сама только сама загнала себя в тупик

Я очень люблю танцы,но стесняюсь своего тела (

Окей .Но ,что важнее - заниматься танцами ,любимым делом или пару месяцев попотеть дома ,похудеть?Раз уж вы так стесняетесь своего тела.Я вас в этом плане отлично понимаю.Меня лично разозлил тот факт,что лишний вес и прыщи не дают мне жить полной жизнью.Что я не могу летом раздеться,не могу пойти на пляж,не могу пойти в бассейн ,не могу одеть ту одежду ,которую хочу,не могу заняться танцами ,не могу выйти в магазин не накрашенной ну и т.д.

Да оно всегда так происходит.Примите как факт - это жизнь.Нереализованность и меня грызла ,да до сих пор грызет,но это мои проблемы.Я хожу к психологу,она научила меня любить себя немного больше,пока что.Подумайте 21 год - это уже приличный возраст ,но вам никто не говорит ,что надо выбрать одно дело на всю свою жизнь,сейчас можно овладеть новой профессией с нуля довольно быстро при нужном подходе,просто делайте то ,что вам нравится или то ,что умеете на худой конец

Сегодня начну с продуктов ,выкину всё всё вредное.Рядом с домом есть чудесный парк,что летом,что зимой можно бегать и наслаждаться его красотой.Начну пока что с прогулок быстрым шагом

У меня точно такая же проблема, будто мою жизнь описали... Только я поправилась с 53 до 70, при росте 180!!!!!! Второй и третий подбородок появился, шея растолстела, спина, ну в общем я прям бегемот на ножках теперь. Не влазжу в свои старые красивые платья, джинсы, даже некоторые толстовки малы. А раньше работала моделью (не профессионально). Я так раскобанела за последние года 3 где-то, не сразу, но последний год жир закрепился и теперь даже голод не помогает, только имунку сильнее убиваю!!! Замкнутый круг!!! Тоже все из-за депрессии, начала жрать, как не в себя, сметала. Шоколадки, выпечку ем каждый день, как не нормальная! Не могу себя заставить что-то изменить, хотя есть абонемент в фитнес, не хожу! Дома есть степпер, тоже не пользуюсь! Ни и рыдаю. Муж такой же, растолстел, не хочет спортом заниматься, все жирное покупает и готовит. Мне 28 будет.

Вот и здорово !Все получится!Не унывайте!Изучайте продукты,культуру питания,это тоже помогает взять себя в руки ,смотрите составы.Но это уже опционально,лучше делать небольшие шаги в развитии ,чем не делать никаких.

Кстати ,если все совсем плохо и ничего не помогает - ко врачу,могут быть проблемы со здоровьем ,гормоны ,щитовидка и прочее.

А от чего депрессия?

Вам надо взять в себя в руки и начать следить себя, радовать себя, а не бутылкой пивом. Вы себя гнобите и из-за этого у вас падает самооценка. В первую очередь надо бросить пить и понравится себе, а потом уже заниматься с собой, пока вы нравится себе не будете, все на смарку, так как для себя любимой не жалко что ли бо делать!
Займитесь своим телом, я тут на форуме нашла девочку, которая после нового года проводит марафон по похудению бесплатно, записалась к ней, так как тоже немного после растования пошла не в ту сторону и просто на себя положила большой ***, ну я хочу привести себя и вот решилась, если надо будет, могу скинуть адрес, куда написать.

Скиньте пожалуйста

А у меня на фоне депрессии вес упал, тк аппетита не было и я почти не ела. потом вес вернула, даже с избытком, а депрессия так и не прошла.

Ttattkkatv@gmail.com

Напишите ей, она даст свою контактную информацию, как связаться с ней

Я всю жизнь с лишним весом борюсь.Вот за последний год набрала 8,5 кг.Вроде не много,но для меня ужас.Одышка,ноги болят.Сделала пластику,до этого занималась спортом.Думала жизнь наладится и я красотка.А после накрыло депрессией.Жру и ничего не хочу.Даже спортом перестала заниматься,т.к.на одной ноге плоскостопие,больно.Единственная мотивация,у меня нет денег на покупку новой одежды.Чувствую себя бегемотом.Сейчас пока себя ограничила в одной конфетке в день с утра и на ночь не жрать.Ломка *** просто..

Автор, у меня нестандартный способ против жратвы. Год назад эммигрировала, сижу без работы, найти невозможно.. Денег все меньше остаётся.. Тоже пивом баловалась от депры, ещё и закурила. Помог расчёт бабла на неделю и месяц на еду, и ни центом больше. Экономия вынудила покупать еду здоровую и в мениших кол-х.. В скромный бюджет автоматом не влезает сладкое, полуфабрикаты, алкоголь..

В первую очередь найти хорошего косметолога и начать ухаживать за собой комплексно! Когда увидите, что кожа стала лучше и подтянулось тело - уже и жрать не захочется, захочется наоборот поддерживать эту красоту! Если вы в Москве - могу посоветовать своего косметолога - Елену Николаевну Егорову, из клиники Селин. Отличный специалист и настоящий профи по аппаратным методикам, уберёте все лишнее.

Во-первых надо завязать с пивом, а то депрессия рискует перейти в алкоголизм. Попробуйте записаться на коллективные занятия спортом, типа шейпинга , одной худеть сложно. А так это вылазка из дома, общение , да и на занятиях понятно что делать, не то что дома 3 раза присел, пресс покачал и пошел бутерброды есть. Начните со спорта, от физических нагрузок вы неизбежно похудеете. И питанием, конечно, надо заняться, без напряга тут никак не получится. Зато как будет виден результат- появится азарт. И надо принять тот факт- что это не диета на пару недель, а образ жизни. Считается что главное продержаться 2 месяца- потом это становится привычкой

Я прошу прощения что не в тему. Просто 1 раз на форуме. Вроде добавила ответ, а теперь его не вижу. Это у всех так или я туплю?

А в какой вы стране?

От прыщей лучше брать средство с антибиотиком. Так больше вероятность, что прыщи пройдут. Мне нравится зеркалин на клиндамицине. Он лучше проникает в кожу благодаря спирту.