Я неадекватна ,помогите !

У меня тоже такое было: на совершенно пустяковых ситуациях слетала башня. Автор, проверьте гормоны, 99% что дело в них. Они бывают не только у щитовидки

Это твой триггер. Почитай об этом. Начни вообще разбираться. Сейчас можно в интернете найти любую инфу по своей проблеме и начать работать с ней.
Почему люди забивают на самое главное?!

Повторяю: либо сейчас у тебя куча проблем и выплески негатива случаются, когда последняя капля тебя добивает, вот как с картой на кассе. Когда все остальное время надо быть сильной, держаться в боевой стойке и это напряжение выливается в неконтролируемую реакцию.
Либо это сильный триггер из детства, который ты не проработала.
У меня был раньше страх кассирш, врачей, по типу. Я преодолела его, когда перестала думать, что должна им. А решила, что они мне, они меня обслуживают столько времени, сколько необходимо. Преодолевала страх, шла в него. Общалась и взаимодействовала с самыми раздраженными продавщицами. До меня наконец дошло, что я в данной ситуации нахожусь в позиции сильного, а она слабого. Я вежлива и снисходительна. Я понимаю ее раздражение и гнев, она весь день стоит за прилавком по колено в грязной картохе, а я прихожу такая легкая и красивая, бешу ее, прошу еще картошки взвесить... Но я не принимаю на свой счет любое чужое раздражение человека, плохо делающего свою работу и неумело живущего свою жизнь.
Это касается всех. Если вы раздражены и срываетесь, очень странно, что забиваете на себя, игнорируете свое состояние и не разбираетесь с проблемой. Разве есть что-то важнее качества жизни и психического здоровья?

У меня все хорошо с сердцем - проверяла полгода назад , мозг не проверяла,может надо...реально ощущение ,что это смесь каких-то психологических проблем с нервной системой - ну к чему такая возбудимость ? Причем успокаиваюсь я довольно быстро и я не впадаю в состояние аффекта или типа того.Спасибо за советы !

При стрессовых ситуациях я скатываюсь в неадекват.Причем не сильно стрессовых.Вот сегодня я набрала продуктов в магазине,подхожу к кассе,достаю новую карту на которой точно есть деньги ,А у меня отказ...отказ и отказ.Я начинаю нервничать,пытаюсь дозвониться до мужа ,что бы он кинул денег на другую карту ,которая точно работает - не подходит ,я начинаю психовать ,кассирша ,добрая душа,говорит ,что бы я пошла попробовала снять деньги в банкомате.Я иду уже тихо матюгаюсь,руки трясутся,в банкомате отказ.Я уже срываюсь ,матюгаюсь уже довольно громко пока ищу телефон банка ,Потому что почему-то в приложении его нету ,звоню банку,как на зло никто не подходит ,когда подошли я уже неожиданно для себя даже начинаю орать на девушку представителя банка...короче сама от себя в шоке ,люди идут ,а я ору.Короче ,они почему-то подключили мне долларовый счет и поэтому рубли не работали,еле разобралась как переключить их обратно,попутно думая о том ,что сейчас мясо в пакете стухнет под кассой у кассирши,но не суть.Что блин делать?Мне так стыдно!Это не первый раз ,когда я срываюсь из-за пустяка,но первый раз так сильно и так стыдно...может что-то пропить надо?

Я бы тоже разнервничалась в такой ситуации.Вы же не на пустом месте это делали,так что все нормально.Чем старше будете становиться,тем будете уравновешенней.