Здравствуйте. Сколько себя помню с детства мне все (знакомые, учителя, коллеги) говорили, что я тихая, спокойная, стеснительная, тихая мышка. Я сама так считала, но думала с возрастом стану увереннее в себе. Теперь я осознала, что проблема моя не в этих качествах, а в низкой самооценке и неуверенности в себе, поэтому я себя всегда так и вела, из-за этого во всех сферах жизни провал. Можно ли как-нибудь самостоятельно с этим справиться или только к психологу? Получилось ли кому-то повысить самооценку? Проблема еще в том, что, если хочу сделать что-то, что никогда не делала у меня появляется какой-то внутрений блок, кажется что ничего не получится и я этого не делаю, хотя хочу. Как настроить себя? #самооценка
Тут не знаешь, как понизить...
Махнемся?
только к психологу
Мне вот всегда было интересно, а где водятся серые мышки?
Одну, случайно, спугнул.
Вот и жалею об этом((((
Мне вот всегда было интересно, а где водятся серые мышки?
Одну, случайно, спугнул.
Вот и жалею об этом((((
Смешно. Это образно, в смысле незаметная
Тут не знаешь, как понизить...
Махнемся?
С радостью
С радостью
Гарантирую, что дизлайков везде отхватишь), но на них плевать.
Итак, начнем с походки. Ибо что делает женщину женщиной? - Походка.
Я хожу задрав нос. А ты?
Начать делать, ломать блок, преодолевать страх. Я была тоже тюфяком, я ходила на групповые занятия по психологии и актерскому мастерству. Нет другого способа преодолеть страх, кроме как пройти через него. Мы учились делать как раз то, что страшно. Я боялась людей, блялась сварливых толстых кассирш и конфликтов, одного единственного раза достаточно было, что б вылечиться от этого страха. Контроль над собой и над ситуацией приходит тогда, когда делаешь специально то, что обычно происходит случайно, например, конфликт с кассиршей. Поскольку курсы были актерские, мы выполняли много разных заданий, в которых создавали разные ситуации с незнакомцами намеренно, и работали со своими комплексами сразу, на практике. Хотя и в группе тоже, много проигрывали, обсуждали, репетировали. Тебе, конечно, нужна поддержка, лучше в компании решать свои проблемы, тяжело когда ты совсем одна наедине с этими трудностями. Поищи в своем городе подобные курсы, сейчас всяких таких замутов везде как грязи. Но и сама ты способна добиться успехов, ведь у современных людей есть интернет. Можно найти любую инфу и инструкции к действию по любой ситуации. Формулируй теги в гугле или в ютубе "как обрести уверенность в себеч, "как повысить самооценку " и тому подобное.
У меня всю жизнь была низкая самооценка, я был неуверен в себе вообще почти во всех аспектах.
Например я был неуверен в себе с девушками, думал что я никого себе не найду и т.п. комплексовал из-за внешности (очень худой), но вот в моей жизни появилась девушка, очень симпатичная, отношения, а потом еще одна.. и вот я уже не закомплексованный подросток, а вполне уверенный в себе парень.
Так же по поводу карьеры. Когда я искал первую работу я вообще был не уверен в выборе профессии, в себе и т.п. Очень много и упорно работал и это оценили очень высоко на рынке труда (программист, получаю 250к сейчас), после этого я стал не просто уверенным в себе, а мое чсв буквально улетело в небеса, даже не из-за высокой за, а из-за того, что я поставил себе очень сложную цель и достиг ее в кратчайшие сроки, я понял на что я способен если действительно этого захочу, после этого никакой неуверенности в себе в плане карьеры нет. Ни разу не отказывали в повышении, потому что знают что если откажут, то я пойду по собесам и с очень высокой вероятностью найду еще более оплачиваемое место.
Попробуй развиваться в какой-то области, которая имеет для тебя большое значение, будь то отношения, карьера, социализация и т.п. и прокачивайся, как-только станет получаться - у тебя появится уверенность в себе в конкретной области, а потом эта уверенность распространяется и на остальные области обычно. Со мной такой подход сработал
Начать делать, ломать блок, преодолевать страх. Я была тоже тюфяком, я ходила на групповые занятия по психологии и актерскому мастерству. Нет другого способа преодолеть страх, кроме как пройти через него. Мы учились делать как раз то, что страшно. Я боялась людей, блялась сварливых толстых кассирш и конфликтов, одного единственного раза достаточно было, что б вылечиться от этого страха. Контроль над собой и над ситуацией приходит тогда, когда делаешь специально то, что обычно происходит случайно, например, конфликт с кассиршей. Поскольку курсы были актерские, мы выполняли много разных заданий, в которых создавали разные ситуации с незнакомцами намеренно, и работали со своими комплексами сразу, на практике. Хотя и в группе тоже, много проигрывали, обсуждали, репетировали. Тебе, конечно, нужна поддержка, лучше в компании решать свои проблемы, тяжело когда ты совсем одна наедине с этими трудностями. Поищи в своем городе подобные курсы, сейчас всяких таких замутов везде как грязи. Но и сама ты способна добиться успехов, ведь у современных людей есть интернет. Можно найти любую инфу и инструкции к действию по любой ситуации. Формулируй теги в гугле или в ютубе "как обрести уверенность в себеч, "как повысить самооценку " и тому подобное.
Спасибо
У меня всю жизнь была низкая самооценка, я был неуверен в себе вообще почти во всех аспектах.
Например я был неуверен в себе с девушками, думал что я никого себе не найду и т.п. комплексовал из-за внешности (очень худой), но вот в моей жизни появилась девушка, очень симпатичная, отношения, а потом еще одна.. и вот я уже не закомплексованный подросток, а вполне уверенный в себе парень.
Так же по поводу карьеры. Когда я искал первую работу я вообще был не уверен в выборе профессии, в себе и т.п. Очень много и упорно работал и это оценили очень высоко на рынке труда (программист, получаю 250к сейчас), после этого я стал не просто уверенным в себе, а мое чсв буквально улетело в небеса, даже не из-за высокой за, а из-за того, что я поставил себе очень сложную цель и достиг ее в кратчайшие сроки, я понял на что я способен если действительно этого захочу, после этого никакой неуверенности в себе в плане карьеры нет. Ни разу не отказывали в повышении, потому что знают что если откажут, то я пойду по собесам и с очень высокой вероятностью найду еще более оплачиваемое место.
Попробуй развиваться в какой-то области, которая имеет для тебя большое значение, будь то отношения, карьера, социализация и т.п. и прокачивайся, как-только станет получаться - у тебя появится уверенность в себе в конкретной области, а потом эта уверенность распространяется и на остальные области обычно. Со мной такой подход сработал
Круто, спасибо. Жалко, что я не программист только.
Круто, спасибо. Жалко, что я не программист только.
Профессия тут не причем, можно в любой профессии развиваться. Там не про деньги речь шла, я не из-за денег стал уверенным в себе