Тут есть здоровые люди?

Какая польза от тебя?

В какой-то момент, если в человеке есть хоть капля рефлексии, он находит в себе часть этих токсичных установок (которые мешают жить либо его близким, либо ему самому) и такой "Это еще что за ***?! Надо с этим разобраться..."

И тут уже кому что. Кто-то идет в психотерапию, если позволяет бюджет и есть травмы/проблемы, с которыми не справиться одному. Кто-то сам начинает изучать психологию. Кто-то ограничивается выработкой привычек "не делать вот так и так", а дальше не заглядывает.

От токсичных не надо отбиваться, надо уходить. Бегите,пока не умерли из-за них

Вопрос "как отбиваться от установок", а не от людей.