Жена у меня много курит. Пачка в день уходит. Я ее выбрал такой и не настаивал бросить. Переживал конечно за ее здоровье, мог иногда намекнуть, но не тиранил по этому поводу. Сейчас она решила бросить, чему я рад. Правда ей очень тяжело это даётся, даже с пластырями. Постоянно срывается на меня, не разговаривает. Ну тяжело ей короче, не знаю как помочь... Просто не лезть и сама бросит? Мотивировать, несмотря на то, что она кричать начинает сразу на меня? Или ещё есть способы облегчить так скажем ее мучения?
Вы сами то не курите?
Вы сами то не курите?
Нет, не курю и не курил никогда
а кто тебе, кроме телевизора сказал, что курить вредно. врачи сами не знают этого
Скажи или бросай или я тя выброшу на помойку мне пепельница вонючая не сдалась. Все курящие бабы это блевонтин помойки вонючие буэээ еще и ша.лавы 300% гарантия
Нет, не курю и не курил никогда
Купите вкусняшки какие-нибудь. Семечки, попкорн, карамельки. И главное не напоминайте. Я бросала дважды. Первый раз просто по большому желанию, было очень тяжело, месяц психованная ходила. А во второй раз когда заболела (ангина , кашель) вообще не заметила, как бросила. А вообще вашей жене повезло с вами)
Я на рыб медитировала.
Ещё полезно минимизировать контакт с курящими и с теми, кто постоянно спрашивает: как, тянет подымить? Как тебе удалось?Тяжело-ли бросить? Ещё и предлогают пойти на перекур. Как-будто издеваются или завидуют.
Я сам второй месяц отламываюсь, как на иголках, очень раздражителен и. Хорошо помогает физнагрузка. Сегодня утром и днём снег лопатой чистил там, где и не нужно, но энергию истратить нужно...
А вот всякие мотивации только усугубляют и напоминают лишний раз. Лучше действовать, как будто и не курила.
Из пластырей никотин всё равно поступает. Я думаю, что "на сухую" лучше, а то потом от пластырей отвыкать.
Меня только через 6 месяцев зависимость отпустила, потом, через 8 лет опять начал и сейчас решил бросить навсегда...
Мне понравилось, что у вашей жены есть решительный настрой, а у вас - желание ей помочь. Вот некоторые советы:
- Будьте готовы делать ни одну попытку для достижения вашей цели.
- Выберите и отметьте этот день в календаре, в который вы хотите бросить курить ( когда не будет сильного стресса извне )
- До наступления этого дня избавьтесь от спичек и зажигалок, вычистите одежду, которая пахнет табаком.
- Избегайте мест где курят.
- Самые тяжёлые первые три месяца. Если возникает сильное желание закурить, переборите себя и через 10 минут желание может пройти.
- Противостойте искушению выкурить "всего одну сигарету".
- К симптомам отвыкания относятся раздражительность, тревога, враждебность или нетерпение и повышенный аппетит. Пейте больше воды, ешьте низкокалорийную еду, занимайте спортом, чтобы успокоить нервы и не набрать вес.
- Если не получится бросить курить с первого раза, то не расстраивайтесь и будьте готовы делать не одну попытку.
- Поддерживайтее свою жену и с пониманием к ней относитесь.
Желаю успехов!