Час о просыпаюсь по утрам и чувствую что сил нет совсем, иногда буквально приходится заставлять себя вставать с постели. Что с этим делать?
заведи любовника, чтоб будил
[quote="Ирина"]Час о просыпаюсь по утрам и чувствую что сил нет совсем, иногда буквально приходится заставлять себя вставать с постели. Что с этим делать?[/quot
Раньше ложиться спать
1)Проверьте гемоглобин крови. исключите болезни.
2) возьмите напрокат/купите прибор для определения СО2 в воздухе и померяйте в спальне под утро. Я по результатам замера установила проветриватель и стала высыпаться . Только меряйте не вечером когда только проветрили, а именно утром. Особенно актуально если окна пластиковые и спите в комнате не одна, а с мужем.
сдать анализ крови общий и + железо в сыворотке.
Генерально вымыть всю квартиру, проветрить зимние вещи, шкафы, выбить подушки и одеяла( прожарить их на солнышке), выбросить все ковры-пылесборники и мягкие игрушки-гнёзда клещей. Спать с открытой форточкой, есть яблоки, гранаты, говядину, больше гулять, кататься на велосипеде, не смотреть ТВ на ночь. Перед сном принять тёплый душ, выпить кефир и спать без снов.
Чем всю ночь занимаешься? Мама знает?
Проверьте щитовидку. Очень часто проблемы с ней провоцируют ряд болезней и плохое самочувствие.
это давление пониженное, выпейте крепкого чаю с шоколадкой
Боде мой, если вы серьезно, даже страшно что такие психи где то по улице ходят))) хотя может это до дурки вифи из макдака долетел )))
В дурке нынче амнистия)) главное чтобы буйных не выпускали, а то полнолуние...
13.14 Две жидовки или чурбанки отписались)))
Автор, у меня также было. Сдала кровь, указался ооочень низкий уровень железа. Обязательно проверьте кровь-возможно есть проблема c гемоглобином
Ya po utram prosipayus daje glaza otkrit netu sil ploxo bivayet kogbudto podaavlennost niznayu cto mne s etim delat I vse eto do 6 casov vecera propala oxota na cto libo delat
A da I ewe kogbudto ya soznaniye poteryayu odin raz kstati poteryala
Vott skajite pocemu somnoy takk niznayuu daje k vracu daje oxoti netu idtiii
В моей жизни был период когда сил не было и по утрам я еле просыпалась, хотя спать в 10 вечера ложилась и чем дальше, тем больше уставала и хуже чувствовала себя, голова начала болеть ещё. Оказывается, что это хроническая усталость, я пила вазобрал, что бы укрепить сосуды. Помог просто прекрасно, моё самочувствие наладилось,я стала по утрам вставать полная сил, никакой слабости и головных болей больше нет.