Вопрос собственно в названии темы.
Я была сегодня на одном интимном тренинге, достаточно известном. Основной мыслью весь тренинг шло : "Качайте мышцы тазового дна!". Оно понятно, для чего это …
Так. я. с вами согласен!
Аааааа, спасибо!))
я тоже ходила в питерский филиал секс.рф и поняла что тренировка мышц тазового дня не только для удовольствия и восстановления, но самое главное для предотвращения болезней таких как опущение матки например, это поважнее будет, так что вопрос этот очень важен. в этом вопросе я больше склонна доверять тренажерам, чем просто делать упражнения Кегеля, мне кажется они мало эффективны, хотя небольшой эффект был, но если заниматься с помощью тренажера разница кончено более ощутимая, даже муж отметил что стало более туго все
Мне помогли прокачать мышцы вагинальные шарики http://efeels.ru/katalog/igrushki/vaginalnye-shariki . Это то, что реально помогло, упражнение давали результат, но не такой мощный, и рожать было не больно.
Да! До этих упражнений вообще не было вагинального оргазма. Мышцы прокачались очень быстро. И оргазм появился, и всяческие постельные комплименты - мужчины чувствуют разницу. Делала упражнения без девайсов
Ответьте пожалуйста как долго качали,и какие упражнения именно делали?Шариками?или просто сжимали разжимали?Как думаете при опущении поможет?
А я за 2 месяца реально подкачивала вагинальные мышцы. делала каждый день без всяких девайсов. Уже через неделю ощущается разница. А через 2 месяца вообще красота. Прям чувствуется везде упругость там. И если палец засунешь то ощущаешь что стало тесней. Так что это не глупости.
Какие именно упражнения надо делать направьте меня!!!Как вы делали?
Я лично нет и не собираюсь. Мне такой фигней лень париться. И я не настолько повернута на желании доставлять удовольствие мужу, я все-таки женщина европеоидного типа , не японка, не мусульманка.
Прокачка мышц это в первую очередь наше здоровье, по всем мед показателям в гинекологической сфере, это и даёт нам быть и оставаться женщиной, а уж потом получение и наслаждение интимной сферы.
я добилась реальных результатов. носила сумки влагалищем, пакеты с продуктами, начинала с малого: кефирчик, хлебушек, потом стала увеличивать нагрузку - пошли уже более тяжелые продукты (рис, гречка) и со временем научилась картошку (мешок картошки) носить из ларька до дома. попробуйте. очень помогает. теперь пылесошу без рук, мужу разводные ключи подаю влагалищем, когда он чинит машину
🤣🤣🤣🤣🤣👍
Да! До этих упражнений вообще не было вагинального оргазма. Мышцы прокачались очень быстро. И оргазм появился, и всяческие постельные комплименты - мужчины чувствуют разницу. Делала упражнения без девайсов
Здравствуйте,скажите пожалуйста как и сколько раз в день вы их делали ?(стоя ,лёжа)
Благодарю заранее !