Можно ли самостоятельно проработь свою депрессию без психологов? У меня был большой страх перед сдачей экзаменов в автошколе. Я полгода сдавала. Приходила с вождения вся в слезах,долго не могла отпустить эту ситуацию. Заедала стресс. Ела полгода и больше Афобазол. Плохо спала. Даже ужасно.
Не хотела работать над этим вопросом сама. Мне было тяжело справиться с этим страхом.
Облегчение уже получила.
Избавиться от заедания, начать в новом году проработку над собой. Чтобы больше в такой депрессии я не оказалась.
Ещё один очаг моей депрессии есть. Но как бы их убрать на совсем.
Можно! Для этого надо быть честной даже себе! Потому что ваш мозг сам знает ответ на этот стресс! Только порой вы сами в этом сомневаетесь! тогда Вы идете к психологу, что бы он то же самое сказал, но только умными терминами. Девушка рано пить Афобазол, есть мягкие средства народные, мята, пустырник, валериана. А то вы такими темпами себя до панических атак доведете!
Можно.только сначала найдите исток,чего именно вы боитесь
Можно.только сначала найдите исток,чего именно вы боитесь
Их два.
С чего бы мне начать? Как будет правильно
Их два.
С чего бы мне начать? Как будет правильно
Проанализировать свою жизнь,вспомнить из за чего страхи появились,что именно напугало
Проанализировать свою жизнь,вспомнить из за чего страхи появились,что именно напугало
А потом с этим делать что?
Я купила лабковского. Думала может попробовать на его методах проработать.
А потом с этим делать что?
Я купила лабковского. Думала может попробовать на его методах проработать.
Потом каждый страх разбирать,насколько он реален,какие ситуации его провоцируют,свои эмоции при ситуациях,что провоцируют страх