Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи

Каждый, кто когда-либо хотел сбросить лишние килограммы, знает, как важно правильное питание и регулярные занятия спортом. Однако бывают ситуации, когда этого оказывается недостаточно. Woman.ru предлагает ознакомиться с отрывком из книги Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь». Автор бестселлера раскрывает неожиданные причины, мешающие похудеть, о которых вы могли и не догадываться. 

Лариса Парфентьева много лет не могла похудеть, но в результате не только сбросила 30 килограммов, но и изменила свою жизнь. Писательница решила не останавливаться на собственных достижениях и завела блог, чтобы вдохновлять людей делать свою жизнь лучше и счастливее, а талию тоньше. Woman.ru представляет отрывок из книги Парфентьевой «100 способов изменить жизнь», в котором автор рассказала, какие психологические проблемы мешают людям сбросить лишний вес.

Фото №1 - Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой

Личная история

«Дрыщи нас не поймут» — так мне три года назад сказала знакомая, у которой было 60 килограммов лишнего веса. У меня тогда было плюс 30 килограммов, и я чувствовала себя глубоко несчастной из-за этого. К тому моменту я уже несколько лет безуспешно пыталась похудеть и в конце концов смирилась со своим бессилием. И, как знают те, кто постоянно читает мою рубрику «100 способов изменить жизнь», в итоге я смогла и похудеть, и сдержать вес. И сегодня я честно расскажу о том, что на самом деле помогло скинуть лишний вес, а также о многих причинах его появления, о которых вы вряд ли задумывались.

Я хочу помочь людям с лишним весом посмотреть на свою проблему шире и выйти за рамки диет и физической активности.

Я хочу помочь людям, которые уже много лет безуспешно ведут войну с лишним весом. Тем, кто устал и закован в тюрьму собственного веса. Эта информация не для тех, у кого 5-10 лишних килограммов. Ведь это обычно связано с физиологическими причинами: неправильными пищевыми привычками, отсутствием режима дня и недостаточной физической активностью.

Для них работают советы из серии «Следи за питанием и ходи в спортзал». Да, это должно быть у всех, но, к сожалению, это только вершина айсберга.

Я не умаляю важность ни правильного питания, ни спорта, а лишь обращаю внимание на комплексный подход к потере лишнего веса. Также учтите, что существует множество внутренних заболеваний организма, ведущих к ожирению и требующих вмешательства врачей, которые никак не связаны с тем, что я напишу ниже.

Фото №2 - Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи
Писательница рассказала о причинах, которые иногда мешают похудеть

Шесть психологических причин


Лишний вес — комплексная проблема, но люди часто этого не понимают. Вот еще несколько факторов, которые могут влиять на увеличение веса. Главная мысль: лишний вес указывает на отсутствие в жизни баланса.

1. Нерешенные проблемы (например, обида)

Обида «сжигает» нас изнутри, мы тратим много энергии и начинаем «заедать» ее. Недавно у меня была на консультации девушка, у которой корень проблемы оказался в обиде на отца. Как только она полностью простила папу, ее вес пришел в норму.

У меня имелась похожая проблема. Я всю жизнь была «в теле». До 25 лет у меня оставалась жуткая обида на маму, но я делала вид, что все в порядке.

А потом пришла к маме в слезах и с кипой накопившихся за 25 лет «предъяв». И была ошарашена тем, что она мне сказала. «Ты же знаешь, что я родила тебя раньше срока. Врачи сказали, что тебя надо усиленно кормить. И мне казалось, что у тебя нет проблем с весом», — такими были ее слова. И тут я поняла, что для мамы вся история выглядит совсем иначе. Будь я на ее месте, я бы поступила так же. То есть та история про то, что большинство родителей ослеплены своей любовью к детям и не замечают их проблем (о том, как простить обиду, я писала в первой книге)

2. Страх перед миром или отсутствие яркости жизни

Часто лишний вес — это подсознательное желание спрятаться, убежать и закрыться от мира. Этот страх возникает от неудовлетворенности жизнью в целом или от того, что человеку не хватает эмоций. У меня есть знакомая, которая работала на овощном складе с 9.00 до 18.00. Потом приходила домой — и все ее развлечения ограничивались гастрономическими излишествами. Вскоре она стала весить почти центнер, а потом решила, что с нее довольно. Тогда она стала жить более активной жизнью: играть в боулинг, ходить в кино, посещать мастер-классы, пробовать что-то новое — в общем, насыщаться эмоциями не только через еду. И вес пополз вниз.

Фото №3 - Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи
Парфентьева на личном опыте знает, как нелегко иногда бывает не только сбросить вес, но и удержать его на желаемой цифре на весах

3. Отсутствие глубоких взаимоотношений с людьми

Мы созданы для того, чтобы получить опыт глубоких отношений с людьми. Это насыщает нас. Лишний вес часто проявляется у тех, кто не реализуется в глубоких отношениях. У меня есть знакомый, который не умеет выстраивать отношения с людьми. У него нет ни близких друзей, ни второй половины. Никого, с кем он мог бы делиться своими переживаниями. И все это заставляет его быть в прямом смысле ненасытным.

4. Неправильное окружение

На выступлениях я люблю говорить так: ожирение — это инфекционная болезнь. Приведу пример: «Ученые попытались установить, толстели ли участники исследования, если набирали лишний вес их друзья. Оказалось, что такая вероятность возрастала на 57%, если речь шла просто о друзьях. Когда же толстел чей-то близкий друг, вероятность, что его товарищ последует примеру, поднималась на 171%».

Фото №4 - Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи
Автор считает, что любая стрессовая ситуация может привести к перееданию

5. Любой бардак в жизни

Лишний вес может зависеть даже от беспорядка в квартире. Бардак в доме мозгом считывается как ощущение того, что вы не контролируете ситуацию. Это приводит к стрессу, а стресс часто ведет к перееданию.

6. Внутренний «стоп-кран»

А теперь — главное открытие за несколько лет. Именно то, что помогло и помогает мне держать себя в форме. Есть одно философское учение, которое делит людей на два типа: те, у кого есть внутренний «стоп-кран»... и люди без него.

Люди с внутренним «стоп-краном» знают, когда нужно остановиться в еде, выпивке, сексе, отношениях. А люди без него погружаются во все, что им нравится, без остатка.

Они знают, что такое неконтролируемая тяга, поэтому они — клиенты всевозможных реабилитационных центров. Мне стало намного легче, когда я признала: у меня нет внутреннего «стопа». Я — «человек-зависимость» в полном смысле этого слова. И долгое время такой моей зависимостью была еда. Я чувствовала это, но никто не пытался меня остановить. У нас ведь считается, что «хорошего человека должно быть много». Мало кто видит в этом реальную болезнь (как, например, в алкоголизме или наркомании).

Фото №5 - Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи
Писательница уверена, что люди зря не воспринимают ожирение как серьезную болезнь

Никто никогда не слышал, чтобы толстяк убил кого-то из-за «дозы пиццы». Никто никогда не видел, чтобы толстяк продал золотое обручальное кольцо, чтобы купить картофель фри. Никто никогда не читал новость о том, как толстяк устроил «бурагоз» из-за того, что переел. Никто не отбирает водительские права у толстяков, потому что на дорогах они опасны. Давайте прямо скажем: если признать ожирение мировой катастрофой, мало кому из пищевых гигантов это понравится. Ведь тогда придется полностью менять стандарты пищевой промышленности. Фастфуд можно будет рекламировать только после 23.00, а на пачках картофеля фри придется писать «Вызывает ожирение, боль, слезы и несчастную жизнь».

Человек-зависимость смещает фокус

Не расстраивайтесь, если у вас, как и у меня, нет внутреннего «стоп-крана». Во всем есть свои плюсы. Итак, вот и кульминация. Я похудела почти на 30 килограммов благодаря тому, что нашла более сильную зависимость для себя. С той же одержимостью, с какой ела, я теперь пишу книги, выступаю и создаю проекты.

Да, я по-прежнему в полной мере одержима чем-то. Да, я по-прежнему зависима от чего-то.

Но теперь я знаю, что зависимость направлена в мирное русло. Она не разрушает ни меня, ни мир, а, наоборот, создает нечто прекрасное. В общем, весь фокус в том, чтобы найти максимально корректную и экологичную зависимость для себя. Как говорится: «Если жизнь тебе подкинула лимоны, сделай лимонад».

Комментарии

45
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Я тут тоже вот похудеть решила, сначала вес довольно медленно уходил. А потом я прочла статью, что для того, что бы дело шло быстрей, надо, что бы организме витамина Д хватало. Я начала принимать Ульра-Д по четыре таблетки в день и вес стал снижаться заметно лучше.
  • Ну вот у меня лишний вес-следствие переедания, а ведь тяжело бывает себя в руки взять. Я сама никак не могла перестать есть меньше, но и смириться с лишним весом не могла, решила к эндокринологу сходить, кроме, подробной инструкции, что и когда есть, она ещё и Тиоктацид БВ посоветовала мне принимать. Это средство снижает уровень сахара в крови и помогает углеводы в энергию превратить, а не в жир. Толк однозначно есть, вес ушёл замечательно.
  • Все в точку. Спасибо. Лишний вес это и следствие и причина личной дисгармонии. Замкнутый круг. Совет "лечить" свой внутренний мир актуален всегда.
  • В Европе женщины за 50 очень стройные и ухоженные, в России уже норма в возрасте быть бесформенными бочками.... Почему? Заметьте , как едят наши : Набивают полный рот, торопятся,быстро глотают, едят как будто в последний раз, Нет культуры поведения за столом, к которой приучают с детства, а это тоже очень важно! Некоторые Американцы тоже этим страдают. Уровень культуры тоже влияет на внешность!
  • Я считаю многие те, кто считает, что для того, чтобы сбросить лишний вес достаточно не есть лишнего и заниматься спортом, частично правы. Это помогает в борьбе с лишним весом, но, представьте себе, что вся жизнь у таких людей представляет собой борьбу, вечную борьбу с собой, со своими желаниями и ленью. Это все равно, что бороться с последствиями, а не разбираться с первопричиной. Автор же данной статьи смотрит глубже на проблему лишнего веса. Все больше исследований врачей и психологов в наше время показывают важность психосоматики в жизни человека и не только в вопросе ожирения, но и большинства болезней. Поскольку человек является одним целым: его физическое тело, душа, сознание и подсознание тесно взаимосвязаны, то любая дисгармония на одном из этих уровней отражается и на других аспектах человеческого существа. Считаю это вполне логичным. Так например как говорит автор, страхи человека побуждают его строить своего рода "барьер" между собой и внешним миром. А тем, кто решительно осуждает подобный взгляд на ситуацию, я бы посоветовала не обвинять и отрицать, а попробовать задуматься над этим и заглянуть в себя. На эту тему кстати сейчас очень много литературы. Ведь быть открытым к новым знаниям никому еще не навредило, а наоборот, это способствует развитию человека. К тому же новый взгляд на ситуацию ничем не грозит. Как знать возможно откроете много нового и полезного для себя. И, найдя первопричину повышенного аппетита и разобравшись с ней, возможно, вам больше не придется воевать с самим собой и своими желаниями сьесть дополнительную порцию чего-нибудь вкусненького, так как этот вопрос отпадет сам по себе. Желаю всем удачи!
  • Согласна с теми кто пишет, что это фигня. Фигнища, двигаться нужно больше не жалеть себя и жракать по меньше и все будет норм. По себе знаю, никакие проблемы не влияют на вес, это оправдание своей жалости к себе.
  • Я пережила сексуальное насилие причем в детстве. И за три месяца из обычной тошэщей девченки сорванца превратилась в угрюмую толстушку. Проблема в том, что я не могла открыться родителям так как насильник был близкий родственник. Родители же не смогли достучаться до причин. Что такое ночить в себе этот ад никому не подеоаю. Когда ты боишься спать так как во сне можно проболтаться, а ничего говорить нельзя, когда перестаешь доверять самым близким людям. Как сломана самооценка, самоуважение, любовь к себе - это могут понять лишь те кто пережил. Как противны прикосновения всех посторонних. Из всего этого вес был самой надежной защитой от внимания окружающих. Каких сил стоило суметь научиться доверять, построить отношения, научиться смеяться . А теперь на фоне всего пережитого представьте как когда очередная мелкая мартышка, все достоинство которой в том, что она весит 50 кг, поджимает свои губешки и так свысока выдает - лишний вес это распущенность и отсутствие дисциплины и вообще не люблю толстых. Лишний вес это защита и оборона. Подсознание примитивно, оно не понимает условностей. Есть угроза - надо создать оборону. Поэтому практически у всех очень толстых есть изначальный излом, травма, которую пытаются как то сгладить.
  • Кому-то проще без жратвы жить, кому-то тяжелее. Тем, для кого важно пожрать лучше не худеть. Остальным похудеть проще, чем этой категории людей, хотя большинство людей любят вкусную пищу, но для них это не первостепенно, как для той категории.
  • Ой, не знаю. Всю свою жизнь была дистрофиком (43кг при росте 162см), чего только ни ела, чтобы хоть как-то поправиться, ну или округлиться. Пиво с деревенской сметаной смешивала и пила, пивные дрожжи пила, торты и булочки на ночь ела. Ничего не помогало. А после 40 лет само собой как-то стала округляться, к 45 годам грудь увеличилась на 3 размера и бедра шире стали и ягодицы округлились. А к 47годам уже весила 67кг, талия исчезла. Перестала есть очень жирное, жареное; мучное и сладкое до минимума свела, острое и соленое тоже. Сбросила 6кг за 6мес., талия снова появилась. Спортом не занимаюсь, иногда делаю зарядку и пешком много хожу, на даче копаюсь, зимой бассейн посещаю раз в неделю.
  • А я похудела на 35 кг, просто потому, что влюбилась в самого прекрасного мужчину на свете! Главное мотивация! Сила воли есть у всех - нужно только захотеть! Я счастлива)))