Обабилась в декрете

Кофе вместо еды. Яркая краска для волос, гимнастика, танцы на месте , аэробика дома , обруч, часы день кроме суб, вск. Убрала алкоголь, выпечку. По еде ела пареные овощи и белок не более пол ладони без масел. Убрала сахар, фрукты, -20 кг за 2 месяца и накаченое тело, вес 58 кг с 78.

Так беременность и роды истощают, ребёнок берет все. А после родов начинается ад недосыпания, это очень бьет по здоровью.

Отдай ребёнка нянечке или папе. А сама на выходные в спа какой-то сходи.

Это так давно было...
Но носила я всю ту же одежду, что и раньше
Стриглась так же..
Не помню, что там с весом было, но проблем не помню
Вроде, похудела даже, относительно до беременного времени..
Может потому что физкультуры стало больше..))
Если, встали, наклонились, потянули, ребёнок, коляска... То, се))

Так начните просто с внешнего вида. Ухаживайте, делайте гимнастику. Если пойдет все в гармонии, то и вес будет снижаться до комфортного.

Вы прекрасна.
Любите себя любой.

С весом не было проблем .. я вообще не понимала когда и как можно кушать имея младенца 😅 времени нет .. постоянные нервяки и скачки роста - это ж стресс , крошка в рот не полезет ( и это еще у меня был более менее нормальный муж который учавствовать успевал ( в первый год скинула все и вернулась полностью в свой вес . Во второй год декрета сделала рельефность . Вечерами немного спорта но каждый день .10-15 мин. Плюсом весь день на ногах ( Волосы сильно лезли после родов но я перестала их красить и сушить феном - времени не было да и не зачем было . В итоге под конец декрета обнаружила капну волос намного ниже груди - порадовалась и пошла красить в парикмахерскую.. испортить то надо ж 😂 в целом ничего не поменялось - когда начался детский сад обнаружила не очень хорошо одетую деваху в зеркале . Обновила одежду . Появилось время что бы сдать анализы , посмотреть что подлечить . Прокололи витамины , немного флеболог ноги подшаманил и собственно все как было так и осталось 🤷‍♀️

Знаю такую уродину, ещё и *** по сути, оксана, родила калеку, которую насиловали и опускали с детства, во всех школах обхаркивали и воняет на нормальных людей. Это скотины.

Бомжихи и воровки, якобы торгашки, ш*хи у параши, тварины.

По справедливости проклятые.

Начните с маленькой физической активности, ходьба, йога, какие то небольшие разминки, да хотя бы приседания. Берберин и хром немного уменьшают тягу к сладкому и перееданию, и рацион тоже нужно поправить, здоровый и сбалансированный. для кожи тела хорошо помогают ванны. С солью, с эфирными маслами. Ванны с эмульсией Нафтадерм, дают хороший результат, омолаживают и восстанавливают функции кожи, улучшается обмен веществ.

🥺🥺🥺спасибо вам большое за поддержку и добрые слова🤗🤗🤗

Спасибо за советы🤗