Ваш индекс массы тела

Я склонна к лишнему весу. Я его скинула и с сегодняшнего дня приступила к этапу сохранения веса.
Если будут советы по этому вопросу - буду рада!

Важнее процент жира. Можно быть в норме по ИМТ, но иметь много жира и риск диабета, проблем с сердцем и.т.д. Норма по ИМТ не исключает ожирения.

Просто считайте калории и тогда он не вырастет.

Совершенно верно.
В домашних условиях можно измерить талию.

Пишут так:
"Критические значения: у мужчин обхват талии более 94 см указывает на повышенный риск, более 102 см — на высокий риск. У женщин пороговые значения составляют 80 см и 88 см соответственно. Именно превышение этих параметров позволяет врачу заподозрить абдоминальное ожирение даже при нормальном ИМТ."

У меня вышло сегодня менее 80 см талия, значит, ничего, нет лишнего жира, вроде бы?

Но я не считаю калории. Только первые 1,5 месяца похудения считала.
А затем так худела. Иногда, для контроля 1-2 дня считала, когда вес не уходил.
Как-то и далее не планирую считать. Если только изредка, для контроля.

Да, вроде нормально это. Но с талией там ещё аккуратно надо, выпил литр воды и всё вышел за норму.

Индекс 22, но всё лишнее на талии любит скапливаться(

Но ваша талия нормальная, или же выше 80 см?