Делай как я. За неделю скинешь. Муж уехал в санаторий, перестала готовить. Ела фрукты, овощи, сыр, яйца, творог, ветчину. Случайно похудела с 47 до 45.. А ведь даже не планировала!Ела конечно не много, чисто перекусывала...
Гость
[2455246989]
#2
А какая мотивация, можете объяснить? Ваш индекс золотая середина, а 19 нижняя граница нормы