Приветик!!!Очень нужно похудеть...Дело в том,что год назад я весила 75кг при росте 172,исключив из рациона сладкое,мучное,жирное,соленое удалось похудеть до 60 кг.Мне бы очень хотелось похудеть до 55,но это уже не так то просто(((((А в нынешнем весе чувствую себя очень не комфортно(( Пробовала диету Аткинса,скинула 2кг,сорвалась и снова набрала 60,все приводит к этой цифре 60(( Пожалуйста,кто знает что мне делать в этой ситуации и как достичь желаемого результата подскажите(((( или я сойду с ума((((
аэробная нагрузка бег, эллиптический тренажер, вело-, стэппер, плавание занятия каждый день по часу можно через день сократить прием углеводов в день тренировки
Большое спасибо,а питаться нормально или как я питаюсь т.е грудка,фрукты,яйца?)))
лапуля
[3127588963]
#3
при росте 172 см вес 60 кг это нормально, не мучай организм, раз он любыми способами приводит к этой цифре, значит ему так надо, нужно прислушиваться к своему телу, а не к стереотипам: чем худей, тем лучше
блин,а с пузиком и с боками то что делать??? и шмотки приходиться носить только те которые скрывают их,а не те кот. нравятся....((( попробую на велотренажере все токи,а вдруг получится