Можно ли за лето сделать тело упругим и как?

Потребуются терпение, правильное питание, усердные физические занятия и правильный уход за кожей.

На море и плавать по часу в день, работая ногами.

спорт в боооольших количествах и крем для похудения...

массаж у профи

Либо на море, либо в бассейн и плавать всеми стилями по часу-полтора, плюс, как уже сказали, сменить питание.

плавать!

А вы уверены, что Автор выдержит такую резкую смену образа жизни? Есть вероятность, что через недельку она махнет рукой на все и останется один негатив.

Мой совет - забудьте о каких-либо сроках, хуже этого ничего нет. Не еште после 6-7 часов, за 3 месяца как раз похудеете на эти 10 кг. Утром зарядка, если хотите пробежка, не хотите - кого-нибудь в охапку и гулять вечером пешком часа по 2.

Целлюлит - запишитесь на массаж или делайте сами.

Самое сложное - поменьше сладкого лопать.

И запомните: самый лучший способ для хорошей фигуры - это ПОСТОЯНСТВО.

очень хорошо помогает антицеллюлитный массаж. сама делала,поэтому знаю,что говорю. удовольствие это не из дешевых,и болезненное к тому же. НО!! эффект очевиден.

После массажа неплохо водорослевое обертывание помогает!! Способствует упругости и сокращению объемов. тоже дорого,но можно делать самой дома.

Продаются в магазинах и глина , и смеси для обертываний. Отличный эффект дает сухая морская капуста(она выглядит как порошок),ее просто заливаете кипятком,чтоб стала каша, затем наносите на ноги,оборачиваете все пленкой,и ложитесь на часок под одеяло.

если всё это сочетать с правильным питанием и хоть немного спорта,то результат будет налицо)))

Удачи)))

а на счет похудения--больше 10 и не надо. сама в той же категории нахожусь))166см,57 кг. полгода назад была 62

Ява.зачем???

можно! вот несколько советов нашла в инете... http://womenlikes.ru/beauty_and_health/87-uprugoe-telo.html