за месяц накушала 5 кг. и так была не худенькой. а теперь ужас. рост 170. вес 70. НО фигура груша, есть галифе. выглядит ужасно, сверху более менее нормально. а вот попа жирная. а ведь лето, хочется шортики носить... а я все в юбках широких по колено не выше. как уменьшить попу? двигаюсь довольно много. бегала одно время по утрам. есть беговая дорожка и велотренажер. но говорят что от велотренажера попа только вырастет.
что посоветуете?
как вы еще умудрились в такую жару накушать 5 кг...
у меня не очень то и жара)
знаете, автор, у меня тоже такая проблема периодически появляется. и я установила для себя - переключиться в мозгах на правило "ешь меньше в количестве и калориях"
если это получится - аэробика будет приятным дополнением.
и еще нужно стараться всегда быть занятой, что б не наедаться от безделья.
удачи вам:)
Столько диет разных, одна Кремлёвская чего стоит...
Я иногда читаю, поражаюсь, как люди по 40-50 кг скидывают...
Всё в силе воли!
Я вот хочу просто правильно питаться, но у меня нет силы вволи, меня на дня 4 хватает, а потом опять на ночь хлебцев с печеньем наедаюсь...
а я худею при помощи....поноса) съедаю в четверг вечером что-нибудь такое, от чего у меня начинается понос, а потом все выходные голодаю, пью энтегнин или энтеросгель) животик исчезает уже на второй день) как вам мой оригинальный метод?
5, 6 гыгыгы
6, ноу-хау, супер! Уже запатентовали?))))))))))))
не комплексуй.
фигура-груша это красиво практически независимо от веса и несколько килограмм, которые по непонятным причинам считают лишними, только придают ей пикантности, а уж толстой ее можно назвать никак не при весе [рост-100].
имхо.
Хороший метод. А я в пятницу вечером выпиваю поллитра водки, потом все выходные блюю, а в понедельник ничего не лезет. 2 кг как не бывало!
не, мне этот метод не подходит, я после поллитра буйная, меня домой не пускают(
Ух,на меня тоже жор напал, наберу 2 кг,затем скину 3,затем наберу их опять и пол замкнутому кругу... Блин,вот что делать,как перестать жрать?!