Я начала худеть,так случилось,что по типу фигуры-я яблоко,и это ужасно-огромные плечи,грудь и ЖИВОТ.Так вот,я начала худеть,и что вы думаете,когда делаю замеры,уменьшается все,потихоньку,но как было пузо так и осталось. И массаж делаю,и какие-то упражнения...и ничего...Подскажите,как его убрать!!!
странно, обычно массажем жир на животе очень хорошо убирается. если массаж делает профессионал, конечно.
Гость
[2606641260]
#2
Не получится - у Вас просто такая конструкция. Просто можно пресс подкачать (пожёстче будет, без "холодца") - но талия всё равно не появится. Вам заниженная талия очень показана (в нарядах).
Гость
[1875128219]
#3
Пресс качать - это хорошо. Только не ограничивайтесь прямой мышцей, укрепляйте косые мышцы тоже. Очень важна техника упражнения - усилие нужно делать на выдохе, максимум втянув живот. Так делать сложнее, но эффективнее гораздо. Плюс привыкайте ходить, сидеть с втянутым животом - не просто напряженным, а именно втянутым. Со временем мышцы привыкнут и будут держать форму автоматически. Плюс откажитесь от больших порций еды - лучше чаще, но меньше. Для одного приема пищи достаточно горсти еды, не больше. Не запивайте еду, подождите после еды минут 40. Объем желудка сократится недели за 2, что скажется и на форме живота. Плюс обязательно следите за работой кишечника. Утром за 20 минут до завтрака выпивайте стакан теплой воды с соком лимона. Это улучшит перистальтику.
Viver a vida
[1073486513]
#4
есть специальные пояса. обручи крутить на талии и т.п., а вообще если сильно похудетей он пройдет поверьте)) просто живот в самое последнее худеет
Илона
[1747953322]
#5
та же проблема(
нам с фигурой яблоко запрещено кушать на ночь..а поточнее после 18.00
Много двигаться..тоесть пешие прогулки,бассейн..
обруч ничего не даст--только по почкам побьшь!
на животе очень капризные и вредные мышцы..
сама с этим всю жизнь борюсь
Когда похудела на 10 кг с 67-58 кг...то если брать в %,то все тело похудело на 80%,а живот на 50% обидно конечно..ну хоть что-то.
Гость
[3824799478]
#6
Продолжайте худеть дальше. Не бывает такого, чтобы ноги худели, а живот нет или наоборот. Худеет организм равномерно, просто из-за роста мышц или приведения их в тонус объем разных частей тела изменяется по-разному.
Rida
[3311973100]
#7
Если пресс накачивать, живот еще заметнее станет. Только не от жира, а от мышц. Обруч крутить полезнее.
Ранцепуль
[4228656677]
#8
Спасибо большое за ответы.Массаж я делала сама,счеткой,но нашла у себя в городе профессиональную массажистку,и записалась к ней,со след. недели.Буду с вами делиться результатами,мы с ней замеры сделаем,и будем шагать от этого. Я слышала,что нужно полностью хлеб исключить,но я ем только отрубной,неужели и его убрать нужно?
Ранцепуль
[4228656677]
#9
щеткой,конечно же =)))
Лима
[212813084]
#10
Перестаньте есть яблоки и начните есть груши, тогда фигура будет формы "груша". Если с зубами все хорошо - можно попробовать есть гитары...
Лима
[212813084]
#11
оденьте пакет на голову, чтоб вас никто не видел!
Лима
[212813084]
#12
ой простите, про пакет это не сюда было. Хотя все равно как то не по доброму получилось.. простите, простите!
Юлия
[69330659]
#13
Убрать живот хорошо помогает каллонетик, скачайте в интернете упражнения и вперёд! 20 минут утром и вечером ежедневно за 3-4 недели сделают Вам идеальную талию и живот.
Lena
[3394991763]
#14
slu6ai, gostj, napi6i ka esjo kakie nitj soveti, vot pro porcii znala, nad etim rabotaju, starajusj pomenj6e v sebja zapihivatj, na samom dele ne tak legko....nu vot pro tjopluju vodu mne ponravilosj i pro zapivanie ja ne znala, vlivaju kofe ,a potom ploho, tjazelo...slu6ai, a bivaet 'mjortvij zir" na zivote? mne tak instruktor v rige skazala, ja posle rodov goda 4 ni4ego ne delala...ona skazala ni4ego ne zdelatj, u menja press naka4en uze, ja pohudela, pitajusj praveljno, zanimajusj sportom i sport ljublju, no zivot umenj6ilsja, no vot me6o4ek vesit, kak dumae6 fignja ili mozno ot nego izbavitsa bez noznic?
:))
[303302747]
#16
Лима
Сообщение было удалено
Гость
[7726590]
#16
Гость
Пресс качать - это хорошо. Только не ограничивайтесь прямой мышцей, укрепляйте косые мышцы тоже. Очень важна техника упражнения - усилие нужно делать на выдохе, максимум втянув живот. Так делать сложнее, но эффективнее гораздо. Плюс привыкайте ходить, сидеть с втянутым животом - не просто напряженным, а именно втянутым. Со временем мышцы привыкнут и будут держать форму автоматически. Плюс откажитесь от больших порций еды - лучше чаще, но меньше. Для одного приема пищи достаточно горсти еды, не больше. Не запивайте еду, подождите после еды минут 40. Объем желудка сократится недели за 2, что скажется и на форме живота. Плюс обязательно следите за работой кишечника. Утром за 20 минут до завтрака выпивайте стакан теплой воды с соком лимона. Это улучшит перистальтику.
Спасибо. У меня животик тоже проблемное место. С остальным все ок,, хожу в бассейн и на йогу.Мне 40. Буду следовать вашим советам.