Помогите,вопрос внутри)
Алина
Мудрость форума: Тело
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 329 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Красивый пресс-это ,.кубики,, Поверь , парням твои кубики на животе , дело стопитидесятое.
Алина
Просто не то что кубики хочется, апрросто пресс,красивый и плоский живот)что для этого нужно?
Какая-то брюнетка
Бадирок
Гость
Сообщение было удалено
Качайте ежедневно
Тонацетум
Сообщение было удалено
Ваш текст
Ложишься на спину, ноги согнутые в коленях кладешь на что нибудь. так чтобы голени были параллельно полу... руки за голову, поднимаешь лопатки от пола так, чтобы поясница оставалась на полу а на животе получалась складка... При твоем весе если делать в день так четыре подхода по 50 раз верхние 4 квадрата будет видно недели через 3-4)
Ложишься на спину, ноги согнутые в коленях кладешь на что нибудь. так чтобы голени были параллельно полу... руки за голову, поднимаешь лопатки от пола так, чтобы поясница оставалась на полу а на животе получалась складка... При твоем весе если делать в день так четыре подхода по 50 раз верхние 4 квадрата будет видно недели через 3-4)
Алина
Сообщение было удалено
Ваш текст спасибо огромное)
ТРОЛЛейбус
обруч крутить,пресс качать
Форум: Тело
Всего: 60 187 тем
Новые темы за сутки: 11 тем
- Как вам фигура? Какой это тип фигуры?9 ответов
- Рост 160-16264 ответа
- Трагедия жизни с низким ростом. Как же тяжело?9 ответов
- Лазерная эпиляция - длина волос перед процедурой?5 ответов
- Какая фигура привлекательнее?8 ответов
- Волосы в интимной зоне4 ответа
- Посоветуйте мастера по электроэпиляции спбНет ответов
- Какое телосложение подходит для мужского моделинга?5 ответов
- Сколько см обхват талии?10 ответов
- Ваше отношение к нудизму, наготе?17 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Рост 160-16265 ответов
- Как вам фигура? Какой это тип фигуры?9 ответов
- Трагедия жизни с низким ростом. Как же тяжело?9 ответов
- Какая фигура привлекательнее?8 ответов
- Лазерная эпиляция - длина волос перед процедурой?5 ответов
- Волосы в интимной зоне4 ответа
Предыдущая тема
и еще можно ли за 3-4 месяца накачать красивый пресс и как?0
заранее спасибо)