За 2 года -20, а за месяц лень -5...

голодаю 6 лет( ну не совсем голодаю . в день могу сьесть один банан или несколько бутербродов. могу вообще весь день ничего не есть, только курю и хлещу чай литрами. голода вообще никогда не чувствую. правда я не работаю и не устаю. параметры 78-59-87 на рост 157 см, вес 45.

еще много хожу пешком и катаюсь на велосипеде.

Я тоже щас взялась за себя, каждый день спорт зал, отказалась от сладкого и мучного, ем овощи, фрукты, коричневый рис, легкие супчики. После 7 не ем, только если уж совсем не могу, то огурец съедаю. Результаты есть, когда кушать уж очень хочется, я иду к зеркалу, вижу в отражении явно неплохие результаты и мне просто кусок в горло не лезет, ну как можно портить весь результат, которого так непросто достичь:-)

Тоже надо бы есть выборочно, а не все,что хочется.) Вы молодец!

Тоже надо бы есть выборочно, а не все,что хочется.) Вы молодец!

Спасибо!! У Вас все получится, удачи! ))

Автор мне тоже надо 5 кг скинуть! Но я что-то тоже ленюсь. Родила в сентябре, поставила себе цель до НГ минус 10 кг, у меня все получилось, но оставшиеся 5 так и висят на мне, а я все себя оправдываю - что такое 5 кг, фигня такая, захочу быстро сброшу. А все никак не захочу. Попила кофе с сахаром, вприкуску с шоколадкой и печеньем. Так и худею.

Никакого спорта, только питанием. Ненавижу спорт

Тоже осталось сбросить 15кг, но никак,вернее кг уходят,а объемы остаются.жир не уходит.Стала тут искать по форуму,как убрать живот.Наткнулась на Оксисайз,это дыхательные упражнения для похудения.Правда там надо и делать упражнения,но я только дышу.Два дня как начала))При оксисайзе поступает кислород в организм он и сжигает жиры.

Или при беге или не велотренажерах, поступает кислород в организм.Так вот что прочла,Сила кислорода--Кислород сжигает жир

Все, что горит, считается топливом. Топливо обычно делят на группы на основе того, насколько легко оно горит. В теле человека топливом высшего качества является жир или липиды. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью упражнений, помогает окислить, или сжечь, это высококлассное топливо. Разложение липидов ≈ это избавление от жировых отложений в тех местах, где их больше всего.

http://www.youtube.com/watch?v=t_GDZSAL8cg

[quote="Гость"]вернее кг уходят,а объемы остаются.жир не уходит. eto kak ponyat'?)

Так)))на весах меньше показывает,худею,а живот,ляжки,грудь на месте никуда не уходят.В данный момент.Грудь какая была при 100 кг, рост у меня 1м63 см,такая и осталась,когда я вешу уже 61 кг.Живот уменьшился.Ляжки тоже.А щас задница не сходит,грудь на месте,живот зараза на месте.Грудь где то 6 го размера,из-за лишнего веса больше стала и висит.Из-за груди худеть стала,а она,такая же в размерах в лифчике в чашечках,но кожа на ней растянулась.

Я когда то давно худела,день ела день нет,потом по 2 дня так делала 2 дня ела,затем нет,но тогда я была моложе и грудь тогда уменьшилась.Но проблемы со щитовидкой мало двигалась и много ела,депрессии были,жрала как на убой,потому,что больше нет никакой радости в жизни.От одиночества.Вот и дошла до 100кг.А когда влюбилась взялась за себя.Только как хочется не получается похудеть,тело в норму не входит.Правда я всего лишь меньше ем,но все ем.И жалею.что раньше за себя так не бралась.Кожа была бы лучше.А то растянулась немного.Все говорят ты так похудела, хватит худеть,а я на себя еще без "слез" глянуть не могу,потому, что в одежде это нормально смотрится,а так жесть без одежды.Еще много лишнего убирать надо.

10, вам это пмогло? день есть, день-нет??? вообще напишите как похудели.

Вообще это вредно,не есть,потом все возвратится.Тогда за пол года я похудела,на 16 кг,когда день ела,потом я так по 2 дня делала,

Худела по разному.Сейчас мне 41 год,поправляться начала в 25 лет.Месяц сидела как то на одном кефире,тогда 5 кг сбросила,ногти улучшились.Потом худела еще,не ела рис,картошку,майонез,сладкое,мучное,тоже на 5 кг где то похудела.А потом как начинаешь есть все возвращается.Могла еще как то по 3 дня не есть,по пять дней.

Тут как то вычитала диету,когда я весила 100 кг,что сидеть только на помидорах,не помню сколько и если совсем тяжело,съесть яйцо вареное.

Выдержала так на помидорах 5 дней,оказывается сложно,такое впечатление,что вообще ничего не ешь,но ешь помидоры,как только есть хочется.Тогда я сбросила 5 кг,но на сколько я помню,это было 3 года назад,по моему после этого вес не вернулся к 100кг.

Последнее время когда я взялась за себя сильно,сначала сидела только на ряженке,кефир не люблю,но у меня камни в желчном,начинали о себе давать знать начинала есть и вес сразу мог набраться.Но тогда я за месяц сбросила 10 кг,потом я мало стала есть,кушала,морскую капусту и еще что то,к ней,даже колбасу,но я заправляла капусту растительным маслом,после этого стали камни так дали о себе знать,что все забросила,стала есть опять кг возвращались,так я то туда то сюда,так и худею.

Так что щас стараюсь как можно растительного масла,почти не есть,т.к мне от него плохо,салат из-за этого майонезом заправляю,пусть и калорийный,зато,болей нет как от растительного.Желчный дает о себе знать из-за камней.Но за 2 года уже 40 кг сбросила.Стала искать другие выходы.Прочла что надо пить 2 литра воды в день.А я воду обычную никогда не пила особо,стала пить воду,медленно но стала худеть.Потом услышала о дробном питании,что есть надо по чуть чуть 5 раз в день,так и делала пила воду за 20 минут до еды, и ела пять раз в день.Ела все,только по чуть чуть.Порцию за раз совсем уменьшила,ложка каши или чего то только ложка,Ну если котлеты то пол и т.к это за раз.Если не пить воду бросала,то не наедаешься маленькой порцией,потом жор и жор,попьешь воду такого нет,Худела но медленно,стоит больше съесть,вес набирается,ну так я последнее время и делала пила воду и дробное питание.Но при этом кг уходили,а объемы меня не радовали как я писала выше все оставалось.Так я щас тоже день ем,день нет, но тоже как то не всегда помогает,так я стала,дольше дней не есть,а потом, день два кушаю.Сегодня не ем,4 день,правда эти 2 дня пила кофе раз в день с сахаром,для того чтобы не так было плохо от голода.Сахар для глюкозы и кофе для энергии,так что легче и вес уходит,но проблемные места не уменьшаются.Вот это не радует.

Но голодать никому не рекомендую,и для здоровья и потом больше наберете.Это вредно.

Надо кушать 5 раз в день, через каждые 2 часа и пить воду так восстанавливается обмен веществ.

Девочки, не издевайтесь над собой! Самое главное - не голодать, и вообще резко образ питания не менять - заработаете себе потом гастриты и похуже болячки. Пишу по собственному печальному опыту. На всяких жестоких диетах долго не просидишь. После быстрого похудения вес потом так же быстро набирается. Лучше уж взять себя в руки и просто есть поменьше, позволяя себе вкусненькое, но в небольших количествах. Это лучше работает, чем то, что когда долго воздерживаешься, а потом срываешься и нажираешься.

Я худела на 10 кг чуть ли не год, на Левшиновской диете + пахала в спортзале.

Причем результаты появились месяца через 2 только. Но зато вес держался потом несколько лет без диеты и спорта, опять вырос тлько после операции и всяких гормональных проблем. А после быстрого сброса на диетах так же быстро возвращался, и это при том, что я гораздо моложе была.

Правильно в посте 13 написано - дробное питание, много воды. Ну и конечно, движение, упражнения, бег, аэробика, даже просто ходбьа в интенсивном темпе. И да, лучше на свежем воздухе по возможности. Потом такой образ жизни становится привычным и не напрягает.

И еще - хотите похудеть - не держите в доме чипсы, печенье, ну и все мелкое, но калорийное. Просто не покупайте. Так легко, сидя перед компом или ТВ незаметно съесть очень много такой вот вкусной ерунды.

У меня рост 160 и вес на сегодняшний день 54. Родила полгода назад. После родов весила 62-63. Вот до сих пор сбрасываю..только уже не на диете сижу..а так..стараюсь после 8 часов ни есть, только чай..но вот я заметила, после пирожных, типа трубочек с кремом взбитым худеется хорошо..но главное не набирается)) Да в течение дня ем все что хочу. Омлеты. Но впринципе меньше 800 каллорий получается ем, не считала, но я так думаю. Даже около 500, голода не чувствую особо. Но для идеала еще бы 2-3 кило сбросить. Отпуск в конце мая..оо это уже скоро..купальников накупила.

Но спорта нет в моей жизни(( из-за лени. Свекровь вот моя гимнастикой занимается регулярно, каждый день вроде. Весит 48 что ли, ну где то так. Эххх..говорит, здесь гимнастика важна, а диеты второстепенны. Хотя она ест все что хочет.

я к чему спросила -то... что вот такие скачки- день оч мало, день- как обычно, они раскачивают обмен веществ. не дают ему замедлиться. что неизбежно если просто питаться очень мало. через какое -то время организм начинает обходиться 600ккал, и если ешь больше, начинаешь толстеть. а такое питание днями не дает орагнизму понять ничего. вот решила у вас спросить, как на практике это работает))

Лично я очень ленивая и не могу себя пересилить, что бы не съесть какую нибудь вкусняшку)) особенно в период стрессов... Потом корю себя за съеденое, на следующий день начинаю всё сначала. В феврале у нас была встреча выпускников, я увидела свою одноклассницу и просто офигела, я спросила у неё как?? она мне рассказала про energy diet, я к этому отнеслась скептически, но всё же решила попробывать и результат меня уже очень обрадывал)) я стала активней, лучше начала себя чувствовать и худеть)) просто заменяешь вечерний приём пищи на этот коктель и всё)) если интересно, могу всё подробно рассказать в лс