давайте начнём заниматься в зале и будем поддерживать и мотивировать др. др. здесь.

Я нет. Мне некогда. Кто тогда на вумане будет сидеть?

я уже столько времени на фитнес не ходила...сегодня очередной раз настраиваюсь сходить

я хожу туда как на работу, почти ежеденевно. А всё из-за наших инструкторов, так ударно на спорт подсадили, что теперь в любом виде тащишься в зал.

Девчонки, ищите хороших инструкторов.

Я хожу 3 раза в неделю, но у меня и стимул огромный есть

я бы ходила каждый день, но там мужские и женские дни(((

вот у нас тоже тренер позорить начинает, когда пропускаешь) я сейчас тоже перестала пока ходить, из за работы не успеваю, но сижу на диете, случайно в инете нашла мотивации. мне реально помогает не отходить от режима. может вам помогут тоже...

http://www.diets.ru/post/445143/

Я дома предпочитаю заниматься. Сначала разминка, потом 1000 прыжков на скакалке, потом пресс, руки, спина и т.д. Уходит где-то 1,5 часа. В конце как выжатый лимон:). У меня вес очень большой - разожралась. Так что работы много.Сейчас, правда не занимаюсь (ногой об ванну приложилась) и это меня старшно нервирует, т.к. процес сброса веса сильно затормозился.Но, Вы девочки, работайте! Спорт - наше все!

Автор, а какие у вас цели? И как именно занимаетесь в зале?

А я от зала не худею,а наоборот становлюсь как гренадер,поэтому занялась бегом.

Спорт наше всё !! это точно. Многие недооценивают его роль в здоровьи и качестве жизни.

Цели у меня простые, невероятно красиво и удобно находиться в мышечном корсете.

Когда-то у меня начались сильные проблемы с венами и ещё была подвижная грыжа.

Изза жуткой рашлябанности тела ,мышц и органов. Врачи мне говорили ,что нельзя молодой девушке иметь такое дряблое тело, органы ,вены страдают, и вот грыжа может перейти в операбельную форму если я резко когда-нибудь напрягусь.

И я первый раз отправилась в зал. До этого я незнала что это такое иметь мышцы.

Ах да, ещё проблемы со спиной были. Пошла в зал , стала качаться.Пила белок. И уже через пол года я себя не узнала. Тогда стимул был офигенный ,ходила регулярно.

В начале конечно так себе, но потом когда я увидела ,что результаты нужно ждать не так уж и долго как мне казалось, и я их увидела, стала уже ходить с азартом.

Вскоре обзавелась упригим резиновым телом, спина прошла, боль в ногах прошла, живот стал твёрдым. У меня же раньше эта грыжа постоянно болела стоило мне пропылесосить дома. В общем я занова родилась!!! Никаких болей, чувствуеш себя свободной в теле как птица в небе. Появляется естесственное держание тела. Т.е. перестаёшь думать как ты смотришся в этой позе, тебе удобно хоть стоять хоть сидеть ,хоть лежать ,хоть прыгать.Нигде ничего не выпирает, психологическое состояние приходит в норму, уверенност ь в себе, изящность, и вся вся одежда на тебе сидит идеально.

Вот этого хочу сновааа! это моя цель. Но с тех пор у меня не получается уже много лет дойти до такого успеха. :(((

Это в начале так, Потом всё встаёт на свои места. Вокруг мышц сжигается жир. А так же можно подсушиваться с помощью кардио, и мышцы будут очень крепкие но продолговатые. Мало того в теле с мышцами очень повышенн обмен, можно даже есть всё и худеть само по себе.

Дома у меня нет дисциплины. Ну а если она у кого-то есть ,то можно и дома. Проблема только ,что мускулатуру дома накачать сложно. Нужны большие веса.

А как он вас позорит? :)))

Позорить людей это чисто русский менталитет :)))

Лучше бы стимулировали :)

А где вы живете?

Каков стимул ? Поделитесь :)

Скорее недоусердствую , у меня мало энергии по жизни, особенно в нетренированном состоянии. Я не могу переусердствовать ни в чём. Быстро устаю.

Гость возьмите себе ник и давайте ходить вместе.

Я сегодня сходила урааа! Тащила себя как незнаю кого, хотела уже повернуть, но всётаки зашла.

И так рада сейчас. Кстати сижу так же на диете, но после зала позволяю себе мороженное. Всётаки углеводное окно открыто.

Сейчас чувство удовлетворения. Класс.

Это ведь ещё для психики, нервов ,депрессий и стрессов очень нужно.

Психический стресс выбрасывается с помошью физического очень сильно.

Это очень важно всем иметь какуюто физическую нагрузку.

Хотябы дома, хотябы дёргаться на диване. Хоть что-то.

Без движения нет жизни.

В Украине, у нас городок маленький, пару тыс. населения, один зал. в мужские дни не походешь особено- качки ошалевшие, могут толкнуть даже, если ты им мешаеш, и галдеть начинают, если женщина пришла в "их дни"

те кто хочет, те давно уже ходят

Ваш текст

как четко Вы подметили)))) я живу в другой стране и у нас есть русский фитнес клуб)) группы женские, тренер перед занятием как в школе) почему не была? где была? какая причина? вот, вот не ходите, деньги платите, не худеете) это не в унизительной форме, но все же пропуски не любит она у нас.

У меня тоже нет:). В зале, оно конечно веселее, все батрачат и ты будешь, но я не хожу в зал потому что после тренировки меня хоть выкручивай, пот ручьями, а выходить на улицу в таком виде - можно простудиться, боюсь, да и стыдно мне - толстая я. А качать мышцы - мне еще рано, у меня сейчас "сушка".