Хочу накачать мышцы груди(в зале) для придания объема.Возможно?

Я похудела.И моя грудь 4-го размера стала тройкой.Но мягкой,без тонуса. Помню в зале занималась девушка(она выступает на соревнованиях,не знаю как правильно называется вид спорта,веса поднимает). Видно было ,что грудь у нее от природы не очень большая,примерно двойка,но при этом она была прям как шарики,т.е. явно в верхней части груди были конкретные мышцы,которые создавали эффект силикона)))
Хотела спросить знающих,возможно ли за полгода-год нарастить там мышцы?так как у девушки наверно не выйдет,она занимается видимо давно,и веса другие. Но хотя б примерно.И какие упражнения будут самыми эффективными?