Кто занимался, подскажите, пожалуйста. Как изменилось ваше тело, улучшились ли формы, подтянулось ли оно, исчез ли целлюлит? Есть ли смысл в занятиях стрейчингом или лучше тренажерка?
Стретчинг нужно сочетать с силовыми упражнениями. Он растягивает мышцы, делает их более эластичными и готовыми к силовым нагрузкам.
Тот самый аноним
[3586391231]
#3
От растяжки, или как вы это благородное слово обозвали, стрейчинга, ничего в фигуре не меняется.
Только тренажерка, только хардкор.
Гость
[2785492895]
#4
Стрейчинг очень хорошо растягивает мышцы связки это необходимо при выстраивании красивого тела для ЖЕНЩИНЫ чтобы было все пропорционально а не тупо смотреться как качек с банками. Еще очень хорошо для упругости и подтянутости
Гость
[3056962888]
#5
4.
Если вы пишете про качка с банками, вы вообще мало что понимаете.
Автор, это хорошо в сочетании с тренажеркой. А именно это ОТЛИЧНО на следующий день после тренажерки.
Карина
[4023295785]
#6
да, действительно, мышцы растягивает, красиво смотрятся от этого, а так же гибкость тела развивает.а то неповоротливый качек-девушка...не очень...
Я думаю, сама по себе растяжка не влияет на стройность фигуры, может только в сочетании с другим видом нагрузки. Но стретчинг дает легкость, улучшает координацию, осанку, уменьшает травмоопасность на других видах спорта.
Гость
[3330396808]
#9
МАСТЕР-КЛАСС ╚ТОНКОСТИ СТРОЙНОГО ТЕЛА╩
МОСКВА, 29 ОКТЯБРЯ, 19.00
Сода и зеленый кофе помогают худеть. Ананас и грейпфрут сжигают жиры. Есть после 18.00 вредно. Чтобы быть стройной нужно сидеть на диете. Чтобы иметь плоский живот нужно сутки на пролет качать пресс?. Что из этого правда, а что глупый вымысел?
Не доверяйте свое тело ложным методам, они могут причинить вред Вашему здоровью!
Приходите к нам на мастер-класс "Тонкости стройного тела" и узнайте всю правду о диетах и здоровом питании.
Что на самом деле нужно Вашему организму. Ваши вредные и полезные привычки в еде. Как, когда и сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя отлично и всегда быть в хорошей физической форме. Очередная диета, изнуряющие занятия спортом и дорогие косметические процедуры? Нет! Поверьте, есть отличная альтернатива, не требующая от Вас материальных затрат!
Также Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и получить индивидуальную консультацию по вопросам питания и занятий спортом.
Наш мастер-тренер обладает многолетним опытом в сфере профессионального спорта, фитнеса и здорового питания. А также состоит в школе олимпийского резерва, участвует в спортивных соревнованиях за сборную России, занимается индивидуальной практикой фитнес-тренировок и программ здорового питания более 10 лет.
http://vk.com/event59530269
Время проведения:
29 октября (вторник)
19.00 - 22.00
Место проведения мастер-класса:
м. Волгоградский проспект
ул. Сосинская, д.43, стр.3, 2-й этаж, офис 28
Записаться на мастер-класс и задать вопросы можно по телефону
8 926 274 12 33, по эл.почте vestetika@yandex.ru или сообщением "Вконтакте" http://vk.com/vestetika
Стоимость участия 2500 рублей.
Оплата на месте
Если Вам не понравится, мы вернем Вам деньги:)
Веселая вдова
[342229856]
#10
я занимаюсь стрейчингом дома, и только ради удовольствия. Растяжка очень приятная, а у меня работа сидячая, и это то, что нужно, потому что скакать и прыгать после трудового дня просто нет сил.
З.Ы.Никаких особых изменений в себе после занятий не заметила.
Гость
[553008562]
#11
Хожу на растяжку третий год. Спина стала меньше болеть. Приятные ощущения после тренировки.