Протасовка. Синди Кроуфорд и ещё что-нибудь))
Лузерша))
Мудрость форума: Тело
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 234 ответа
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
19 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Вес 80, рост 172.
Вторую неделю соблюдаю Великий Пост.
Уже минус 2,5 кг.
Спортом не занимаюсь, просто хожу много и активная сама по себе (не сижу долго) как электровеник. По магазинам, к маме, там уборка, приготовить, опять по магазинам, домой, уборка, готовка, прогулка вечером по парку ( с мужем)
За время Великого Поста, всегда сбрасываю вес к лету.
Вторую неделю соблюдаю Великий Пост.
Уже минус 2,5 кг.
Спортом не занимаюсь, просто хожу много и активная сама по себе (не сижу долго) как электровеник. По магазинам, к маме, там уборка, приготовить, опять по магазинам, домой, уборка, готовка, прогулка вечером по парку ( с мужем)
За время Великого Поста, всегда сбрасываю вес к лету.
Лузерша))
Объёмы:
г- 103
т-84
ж-103
б-115
н-70
вес 82
Сегодня первый день диеты был+Синди
г- 103
т-84
ж-103
б-115
н-70
вес 82
Сегодня первый день диеты был+Синди
Гость +
удачи, только не ждите сразу мегарезультатов. Это такая глупость - когда человек наедает за полгода вес, а сбросить его хочет за неделю )
В первые две недели -так как у вас вес "есть" - сойдет немало воды, потом снижение веса может остановиться, но на "выходе" часто хорошо уходят объемы?
А вы читаете группы вконтакте про эту диету? Она очень хорошая, там есть рецепты разных блюд + поддержка девочек
http://vk.com/protasovka
Я тоже сажусь на эту диету, но мне не столько похудеть, сколько "почистить организм" )
Будем с вами к лету красавишны ))
В первые две недели -так как у вас вес "есть" - сойдет немало воды, потом снижение веса может остановиться, но на "выходе" часто хорошо уходят объемы?
А вы читаете группы вконтакте про эту диету? Она очень хорошая, там есть рецепты разных блюд + поддержка девочек
http://vk.com/protasovka
Я тоже сажусь на эту диету, но мне не столько похудеть, сколько "почистить организм" )
Будем с вами к лету красавишны ))
Гость
Молокочай пробовали? Говорят, в день до 1 кг уходит.
Гость
Сообщение было удалено
Мочегонное.
Не жир сжигает, а воду гонет, вместе с калием и кальцием- НЕ ЕСТЬ ПОЛЕЗНО!
Не жир сжигает, а воду гонет, вместе с калием и кальцием- НЕ ЕСТЬ ПОЛЕЗНО!
Гость
Протавсовка- это когда одни овощи ешь и кефиром запиваешь?
толку не будет, потому что мышцам нужен белок! да и углеводы сложные перед тренировкой...
толку не будет, потому что мышцам нужен белок! да и углеводы сложные перед тренировкой...
"""
Вы не в курсе, что перед протасовкой месяц нельзя ни на каких диетах сидеть, иначе толку не будет. У меня сейчас идет 4ая неделя выхода. За 9 недель -10 кило, сейчас вешу 55,7 при росте 168. Очень довольна, главное потом принципов правильного питания придерживаться. Я занимаюсь по джиллиан майклс.
Лузерша))
Почему?
Вес сегодня, после ***** дней диеты 80,6. Конечно, это не всё жир, большая часть вода, но всё же
Вес сегодня, после ***** дней диеты 80,6. Конечно, это не всё жир, большая часть вода, но всё же
Ануля
Сижу второй день на поотасовке, пока нормально. Только я так и не поняла- молоко можно или нет, я пью по пол-литра в день . Весов у меня нет, рост 178 , вес 67 кг
Гость
Первая неделя прошла- результат - минус 3100, 78900. Синди удалось сделать только один раз, но вся неделя в плане активности была напряжённой
Гость
Я пью молоко с чаем, иначе сорвусь. Вроде как нельзя, но мне пофиг.
Кстати, два раза нарушила- потушила грибы с помидорами. Но хоть сладким нарушила)
Кстати, два раза нарушила- потушила грибы с помидорами. Но хоть сладким нарушила)
Лузерша))
Объёмы в начале и через неделю:
г- 103 - 100см
т-84 - 82 см
ж-103- 100 см
б-115- 113 см
н-70- 68 см
вес 82- 78,9
Сегодня первый день диеты был+Синди[/quote]
г- 103 - 100см
т-84 - 82 см
ж-103- 100 см
б-115- 113 см
н-70- 68 см
вес 82- 78,9
Сегодня первый день диеты был+Синди[/quote]
Лузерша))
Вторая неделя прошла, + 500 гр, задержка жидкости, наверно, так как по объёмам всё же похудела.
г- 103-100-100
т-84-82-82
ж-103-100-99
б-115-113-112
н-70-68-68
Вес 82- 78,9 - 79,4
Нарушала, выпила энергетический напиток и немного семечек)
г- 103-100-100
т-84-82-82
ж-103-100-99
б-115-113-112
н-70-68-68
Вес 82- 78,9 - 79,4
Нарушала, выпила энергетический напиток и немного семечек)
Ваше+имя
Прошла третья неделя, вот параметры
г- 103-100-100- 99
т-84-82-82- 82
ж-103-100-99- 98
б-115-113-112- 11
н-70-68-68- 67,5
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3
Не нарушала.
г- 103-100-100- 99
т-84-82-82- 82
ж-103-100-99- 98
б-115-113-112- 11
н-70-68-68- 67,5
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3
Не нарушала.
Лузерша))
Прошла четвёртая неделя, вот параметры
г-103-100-100- 99- 98
т- 84-82-82- 82- 82
ж- 103-100-99- 98- 96
б-115-113-112- 111-111
н-70-68-68- 67,5- 67
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3- 76,7
г-103-100-100- 99- 98
т- 84-82-82- 82- 82
ж- 103-100-99- 98- 96
б-115-113-112- 111-111
н-70-68-68- 67,5- 67
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3- 76,7
Лузерша))
Закончилась моя диета. Нарушала немного, но целью моей было похудение, а не следование диете по жесткачу. Может похудела бы и больше, но не жалею особо- слишком быстрое похудение разрушает здоровье, приводит к растяжкам и отвисшей коже.
Лузерша))
Это первая моя диета, выдержанная до конца, раньше срывалась рано или поздно. Конечно, мне ещё худеть и худеть, выходить из Протасовки, ещё садиться на диету, так как похудеть ещё нужно на 17 кг примерно, но первые самые безобразные кг, которые меня делали тушкой я скинула)))) Сегодня вес 75,5- для моего роста это много, но уже не до слёз
Лузерша))
г-103-100-100- 99- 98- 97,5
т- 84-82-82- 82- 82- 81
ж- 103-100-99- 98- 96- 96
б-115-113-112- 111-111- 110
н-70-68-68- 67,5- 67-66,5
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3- 76,7- 75,5
Всего скинула 6,5 кг
т- 84-82-82- 82- 82- 81
ж- 103-100-99- 98- 96- 96
б-115-113-112- 111-111- 110
н-70-68-68- 67,5- 67-66,5
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3- 76,7- 75,5
Всего скинула 6,5 кг
Лузерша))
Перечитала тему- как же быстро месяц прошёл! Даже не заметно, а если бы не села на диету- так и сидела бы, на своей огромной ж о п е, поедая булочки, шарахаясь от зеркала
Форум: Тело
Всего: 59 692 темы
Новые темы за сутки: 15 тем
- Я сильно волосатый3 ответа
- Похудение. Опыт2 ответа
- Сухие локти5 ответов
- Худоба это достижение?23 ответа
- Сохнут локти и колени8 ответов
- Похудение и набор мышц8 ответов
- Ляшки в виде клубники6 ответов
- Чувствую себя бомжихой14 ответов
- У меня заросли27 ответов
- Стоит ли мне худеть?9 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Худоба это достижение?24 ответа
- Сохнут локти и колени8 ответов
- Похудение и набор мышц8 ответов
- Ляшки в виде клубники6 ответов
- Сухие локти5 ответов
- Я сильно волосатый3 ответа
- Похудение. Опыт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Пусть эта тема будет путеводителем для тех, кто после меня геройски будет худеть.