Какой самый эффективный способ подтянуть свою форму и поддерживать её?
После родов моя фигура изменилась не в лучшую сторону. Подскажите пожалуйста, какие есть легкие и эффективные способы вернуть себе прежнюю фигуру и поддерживать её в форме?
Диета, фитнес, смена гардероба и поход к стилисту. Стандарт, короче.
Sonya
[3945236643]
#2
легких нет))
Гость
[4097659312]
#3
Кушать перед зеркалом)) А, если серьезно - изменить рацион питания. Минимум углеводов и максимум белков и клетчатки. Если есть время на фитнес - тоже не помешает))
Гость
[4253110842]
#4
это все работа над собой. Это трудно.
Гость
[3859800582]
#5
Смирись, теперь ты второсортная тетка, тело нормальным уже не будет))). Ты не привыкла работать над собой, и таким как ты придется очень трудно приходить в норму. Даже невозможно
Гость
[2554939333]
#6
Ну во первых правильное питание- не обязательно жесткая диета ( тут судите по параметрам) , Потом фитнес конечно же , нагрузки или дома упражнения . Какие у вас параметры? У меня подруга здорово скинула на дюкане, но там такое специфичное меню.