можно ли интенсивным массажем ягодиц сделать их более подтянутыми?
мысль такая возникла от того, что после массажа мышцы ягодичные болят, как после тренировки. вопрос -- именно подтянуть, не накачать "орех". можете не "гнать" меня в зал, вопрос поставлен конкретно
целлюлит, возможно, уберешь. А вообще, попробуй. Потом расскажешь как да че.
Гость
[1646619468]
#2
нет. без упражнений нельзя.
Гость
[3091825689]
#3
Массажем вряд ли, а вот тренировками конечно можно. Кстати есть так называемая невидимая гимнастика, там и для ягодиц упражнения есть. Например: нужно ежедневно каждый час 40 раз сильно сжимать ягодичные мыщцы. При этом стоя, сидя или лежа не важно. Плюс этой гимнастики в том, что ее можно делать где угодно, хоть в офисе, хоть в пробке, хоть в метро. Я тоже делаю, но не каждый час, а 3 раза в день. И не 40 раз, а 5 раз по 40. И упражнения на пресс ещё делаю. Результат очень хороший.
Гость
[3871421795]
#4
Старый добрый отцовский ремень- вот лучшее средство массажа ягодиц
Гость
[3721518168]
#5
Ягодицы - это мышца. Можно ли накачать и подтянуть мышцы при помощи массажа? Ответ очевиден.
Даша
[1068930782]
#6
ПРИСЕДЫ вам в помощь два раза в день начинайте с 20 и целлюлит уйдет и подтянется все
Даша
[1068930782]
#7
а еще медовый массаж очень хорошо выводит всю "каку".14 раз через день только мед должен быть качественным.У меня лично бока и зона галифе уменьшились.
Гость
[1976881626]
#8
Гость
Сообщение было удалено
😂😂😂 от ремня *** тоже болеть будет- глядишь и подтянется.
вопрос -- именно подтянуть, не накачать "орех".
можете не "гнать" меня в зал, вопрос поставлен конкретно