Чувствую себя не толстой, но упитанной

Девушки и женщины, помогите🙁Мне 14 и мой рост 164-165, вес буквально менее года назад был 43, сейчас 50 (!). Я понимаю, что это связано с приходом критических дней и взросления, но все же, как можно сбросить хоть пару килограмм? Сама по себе я с детства атлетично сложена, люблю спорт, питаюсь правильно, изредка могу позволить себе сладкое. 3 раза в неделю кардио + 3 раза упражнения дома, ещё физкультура в школе. Может, существуют какие-то упражнения, или теперь сидеть и ждать, пока исполнится 20 и не перестанешь расти?😩