с чего начать уход за собой с нуля?

Для начала проверьте, есть ли в доме/квартире водопровод и мыло

По водопроводу должна течь вода. Она должна быть чистой

И без микробов. Далее нужно проверить срок годности мыла, шампуня, геля для душа и т.д. Эти средства не должны быть просроченными

И про волосы: чтобы волосы были красивыми, нельзя их расчёсывать мокрыми, они будут путаться, вырываться и не будут густыми, сушить надо направляя фен сверху вниз. Пускай волосы будут дольше сохнуть, но зато они будут меньше путаться

ж//опу не мыла? или че ты там не соблюдала из гигиены

Фен нужно держать под углом 50-60°

А чё мама тебе не рассказывала в детстве?

Что конкретно не соблюдали?

поля надо хотя бы какую-то часть тела назвать, а то простыни будут.

Письку помой

Альтернативный вариант- протереть волосы полотенцем, после чего пусть досыхают так. Горячий воздух от фена не очень- то полезен волосам.

1 используйте кондиционер для волос после шампуня - волосы будут выглядеть намного лучше
2 делайте маникюр - не обязательно красить ноги, но именно маникюр, когда убирают кутикулу и придают форму ногтям очень нужен. можно делать дома или в салоне - без шеллака стоит недорого
3 каждый день очищайте и потом увлажняйте кожу средствами (не мылом!)

Минимальный уход за собой:
Пенка для умывания + крем для лица в зависимости от вашего типа кожи.
Душ с применением геля, минимум один раз в день.
Подмываться со специальным интимным гелем один-два раза в день.
Пользоваться туалетной бумагой после похода в туалет, и мыть Ж после акта дефекации.
Голову мыть по мере необходимости, но не запускать.
Подстригать ногти и чистить зубы.
Носить чистую одежду.
Этого достаточно чтобы выглядеть ухоженно

Продвинутый уровень ухода за собой:
Маникюр, педикюр, макияж по желанию
Пить витамины и бады(не постоянно, а сезонно)
Отказаться от продуктов которые вызывают неприятный запах тела(красное мясо, капуста, лук и чеснок)
Выпивать каждую неделю литр клюквенного морса(офигенная профилактика заболеваний мочеполовых путей, а значит меньше риск инфекций и запаха)

Надеюсь хоть как-то помогла вам:)

С понимания того, что именно вам нужно. Может быть, как мне, -- вообще ничего.

Разберитесь, как правильно пользоваться солнцезащитным кремом. Это чуть ли не единственное обязательное уходовое средство. Санскрин летом -- это профилактика рака кожи. SPF 50 -- лучший вариант.

Поменьше мойтесь мылом и прочими агрессивными средствами. Кожа вам за это только спасибо скажет.

Купите увлажнитель воздуха. Он мне заменил все увлажняющие банки.

Никакой интимный гель не нужен. Воды достаточно, если подмываться каждый день.

Не нужен никакой интимный гель. Воды достаточно, если подмываться каждый день.

Просто водой подмывать ?ты не в себе что-ли

Да, но без фена волосы выглядят безжизненно. Разве что средствами для сушки без фена пользоваться, т.н. air-dry средства. После них волосы ок.