Кто качал пресс - …

Кто качал пресс - когда заметили первые сдвиги?

У меня плохая наследственность - огромный живот. Сама я не толстая, но под вечер если расслабить пузо ты выглядит как я на 9 месяце. Начала качать пресс хотя мне это противопоказано. Девочки, через какое время ждать результат? Кубики не нужны, нужно просто убрать "барабан". Живот кмк не за счет жира а за счет слабых мышц живота.

09 июля 2022, 13:59

Автор

[3257421249]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

55 ответов

Последний — 12 июля 2022, 12:55 Перейти

Гость

[3257421249]

10 июля 2022, 16:11

#53

Жужа

Вот мне планка вообще не помогла . вообще Не поняла в чем ее смысл. Два гюда качаю и ноль.

писали и о вредности планки
я делаю планку для спины, но не стою часами, задерживаюсь на 8 счетов, в общем в динамике

Гость

[3104753229]

11 июля 2022, 09:36

#54

Гость

у меня особо нет жира, скорее всего
когда живот втянут я особо ухватить складку не могу

Ну и держи втянутым. Ведь можешь когда хочешь, просто ленивая. И на какое-то время откажись от каблуков. Они провоцируют сутулость - на каблуках поза типа "живот вперед, лопатки назад" кажется устойчивей и комфортней, типа как "дембельская стойка" в армии.

Гость

[3257421249]

12 июля 2022, 12:55

#55

Гость

каблуки я не ношу вообще
а вот втягивать живот хз, мне кажется все расслабленно ходят, просто у них животы плоские...Я тоже так хочу. Я стараюсь втягивать но забываю, плюс нужно втягивать всё сильнее и сильнее ибо он с возрастом растет(( Моя мать например уже не может втянуть, я боюсь такого

Новые темы за сутки: 8 тем

Популярные темы за сутки: 2 темы

Следующая тема

Чем лучше худая женщина 150-160 см

17 ответов

Предыдущая тема

Какой у вас вес и рост при этом? Вопрос к женской половине.

40 ответов

Кто качал пресс - когда заметили первые сдвиги?

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции