Рост,тело,вес... надоели

Тебе вес надо набрать, чтобы дрищом не быть, как сейчас, а курение наоборот его снижает. Да и грамотность подтянуть не мешает, а то она у тебя тоже на уровне малолетки.

Вот, что за бред.
Рост 190, так ешь побольше, в качалку иди, бросай курить, здоровье береги.
Через год нормальный парень будешь и стариться не надо.

смените стиль одежды на классический это взрослит визуально
и ищите вариант как раскачать плечи эктоморфу

Ни фига себе...

Автор, тебе надо не сигареты много курить (так только здоровье просрёшь), а заниматься спортом - массу набирать. Но не на "химии".. а долго, упорно, с целью на несколько лет.

Рост у тебя высокий, а вес бараний. Ты же дрищом выглядишь, вот тебя за взрослого мужчину и не воспринимают.
Но главное - ты сам собой недоволен, по твоему тексту это прямо "кричит". Так решайся и меняй СЕБЯ - твои годы молодые, столько всего можно изменить и сделать. А следом непременно изменится твоя жизнь, а не только внешний вид станет привлекательный.
Удачи, не тормози!

У автора такая же проблема,как и у меня в молодости была. Лет до 30 выглядел чисто ,как подросток и это доставляло мне неописуемые страдания,ведь хотелось выглядеть солидно. Не понимал я тогда ,что,это счастье-выглядеть моложе своих лет. Зато сейчас,когда мои ровесники мрут уже от старости,я ещё только вхожу в форму,у меня до сих пор идёт только улучшение внешки. Сын у меня такой же: в 33 года у него требуют паспорт при покупке спиртного))

А может, у него нет денег на приличную классику? В дешевке ходить это зашквар.

Согласен. Уровень как у малолетки. Но тебе ли судить . Не спорю у каждого есть проблемы.

Ты прямо заинтриговал. Я был на встрече выпускников. И честно говоря. Шокировался немного...им как будто по 40 лет...на лица словами как люди что пахали всю жизнь но ничего не добились. Постарели...жесть! Чувствовал неуютно себя там.
Типо:Саш ты как так делаешь?
Ну я откуда знаю.

Как вариант, начать ходить в зал)

захочет накопит
там только обувь дорогая, а так мужские костюмы кстати дешевле женского тряпья и в носке они лучше
рубашки там да, но это стоит того
и отпариватель сразу тоже взять, его бушный можно например браун

костюм тройка и еще можно отрастить немного бороду как у Курпатова
тот мало того что дрищ так еще и маленький ростом
и кстати страшный
но одевает под пиджак свитер и у пиджака плечи грамотные подплечики имеют и вуаля

эктоморфам "просто зал" не поможет
у них высокий уровень метаболизма от природы
им сложно накачать мышечную массу, это обычно проблема
с ними тренера как-то по особому работают, там целый комплекс и питания и тренировок и иногда даже химозный и Очень Вредных уколов...( очень осторожно надо все узнавать иначе можно посадить сердце((( накаченные качки кстати мрут за минуту если на химии!

Да знаю я это, муж такой. Ему много есть надо. от 2000 ккал, но и спортом при этом заниматься, чтоб это не в жир уходило. Но зато живота нет, и пресс всегда.

Он у меня раньше занимался каждый день, и у него была прям форма его мечты, много ел. В основном гречку с курицей, протеин пил. Но всякие стероиды и прочую химию не пробовал. Потом перестал заниматься. Вес ушел. Я ему на работу собираю по несколько контейнеров, не набирает. Но и в зал он у меня перестал ходить, иногда дома потягает гантели и на турники летом походит, работает по 16 часов в сутки, так ему кроме кровати и меня в ней ничего не надо) Но, при этом, у него рельефное тело, просто не на массе. Работа физическая)

Надо привести гормоны в норму тогда, если сейчас тоже не в порядке и помогает бодибилдинг

Пупсик все просто так не заполучишь.Курить начать можно,но каким боком оно тебе поможет?В твоём случае тут по любому нужен абонемент в спорт зал на качание мышц.Я сама занимаюсь спортом и моя фигура с длинными стройными ногами и упругой попкой не дались просто так.Я стала ещё сексуальнее(как и хотела) и ты станешь взрослее(как и хотел).Тут главное мотивация и деньги.

какие 2 тыс ккал, смеетесь?)))
это мужикам в состояния покоя есть надо по=хорошему...
в СССР это была женская норма калорий!
а для мужчин - около 3,5-4 тыс тем более если он у вас на спорте
иначе ему тупо не на чем мышцы строить
вообще мне нрав когда эктоморфы слегка раскачивают плечи, а не как у бодибилдеров когда маленькая голова и маленький пенис, а посередине мощный треугольник, это выглядит не очень гармонично, да и гибкости нет, а в жизни для здоровья важна гибкость!

молодец что стероиды не пил
а если рост есть и мордаха красивая мог бы подрабатывать моделью

я же написала от 2000. я не тренер мне откуда знать. Я знаю, что он много ел. и все. даже не утверждала ничего. Больше верю тому, что тренер мне говорит. А уж кому и что нравится мне вообще фиолетово.

сами разберемся кем и кому подрабатывать

Вот. Это оно спасибо.
Я стал одеваться как старик)
Но с виду дают 40