Мудрость форума: Тело
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 329 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Вдобавок у меня был перелом малоберцовой кости на левой ноге, и после этого возникло чувство, что что-то мешает растяжению. Словно внутри сильно натянули струны гитары. И если с правой ногой я могу ещё что-то, то с левой ни в какую не получается.
А ведь основное напряжение именно в них - ногах.
А ведь основное напряжение именно в них - ногах.
Гость
Попробуйте раскатывать тело на ролике + посмотрите на ютубе ролики по растяжке от олимпийских гимнастов.
Форум: Тело
Всего: 60 217 тем
Новые темы за сутки: 15 тем
- Какой у меня тип фигуры? Какой визуально возраст дадите? Фигура стройная или больше средняя?14 ответов
- У меня параметры 97-67-101. Нормальные?11 ответов
- Одиночество зависит от роста9 ответов
- Прыщи на спине11 ответов
- Почему у вас не получается полюбить свое тело?6 ответов
- Как вы решились на первую татуировку и не пожалели?4 ответа
- Как пользоваться мочалкой кесе?9 ответов
- Женщины выского роста116 ответов
- Посоветуйте средство для загара6 ответов
- Девушки низкого роста265 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Какой у меня тип фигуры? Какой визуально возраст дадите? Фигура стройная или больше средняя?14 ответов
- У меня параметры 97-67-101. Нормальные?11 ответов
- Прыщи на спине11 ответов
- Одиночество зависит от роста9 ответов
- Как пользоваться мочалкой кесе?9 ответов
- Почему у вас не получается полюбить свое тело?6 ответов
- Как вы решились на первую татуировку и не пожалели?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я постоянно чувствую напряжение в теле из-за того, что не могу нормально растянуться (т.е. сделать растяжку). Раньше ходила на гимнастику, и там тоже самое. Где-то мышцы расслаблены, а где-то напряжены. Гибкость у меня была просто отличная, но какие-то упражнения я выполняла неправильно, да и преподавали у нас так себе. Вот и возникал такой казус. А после того, как бросила занятия гимнастикой и гибкость пропала, из-за чего сейчас я ощущаю сильную потребность в ней. Делаю упражнения, но чувствую, что этого недостаточно. Для меня очень важно сделать максимальную растяжку. Я и обычную складку сделать не могу. Больше не дотягиваюсь. Да и мне нет нужды садится на шпагат или снова становиться гимнасткой. Просто избавиться от напряжения в теле, а то я уже вся на нервах.
Возможно мне помог бы массаж. Но мне не очень приятна мысль о том, что кто-то будет касаться меня. А сама я вряд ли смогу его себе сделать.
Поэтому хотела спросить, сталкивались ли вы с подобным? Как выходили из положения? Может посоветуете более эффективные тренировки/упражнения?
Если что мне 19. Так что очень прошу вас помочь. Я ведь даже прилив сил и энергии не ощущаю из-за всего этого. Мне нужны не просто там кардио, а именно растяжка.