переехали в другую страну и тут столько разных фруктов и овощей, что я буквально ем только их,ибо в России особо не тянуло почему-то.и за последние 2 недели я заметила,что мой живот очень увеличился(прикол в том,что после переезда я похудела на 2 кг,то есть это не жир).мой живот выглядит так,будто у меня вздутие,но я не ощущаю никакой тяжести или дискомфорта в животе!!может ли быть это из-за резкого увеличения клетчатки в рационе?? #питание
Вы на фрукты не налегайте, больше на овощи, а то в фруктах фруктоза, сахароза, всё осядет на боках и животе. И овощи на оливковом масле готовьте, и то oно жирное, хоть и полезное, а все остальные масла ужас какие жирные и вредные, все с приставкой ***.
Под звёздочками трансжиры.
И ещё, обопритесь руками на край кухонной мебели, стола, к примеру, и подтягивайте ноги к груди, одну за другой, 10×3, хорошо помогает держать живот плоским. Взято у блогера Petra Genco.