Во первых забавно, что вы пришли с такой проблемой на женкий форум.
Во вторых у меня у самого 15, два года занимался железом, вес поднимал с 65 до 95, запястья не увеличились особо.
P.S. 17 это более чем, а вот мои реально женские вкупе с высоким ростом, мышцы не наростить...
И я на одном сайте читал, что это очень мало для парня, что кисти рук у парней должны быть больше на 3-4см. Но как это сделать? И можно ли вообще.
Друзья говорят что мне нужно качать руки, но этим я накачаю лишь бицепсы трицепсы и предплечья, какое отношение это имеет к кисти рук? Ведь насколько я знаю, в районе кисти нету мышц.
Есть ли хоть какой нибудь способ, хоть немного расширить кисти, или же только хирургический способ?