Фигура перевернутый треугольник

Никакой спорт вам не поможет, только импланты. Думаете будет красиво - широкие плечи, широкая грудная клетка и большой зад? Колобок получится. У меня тоже перевернутый треугольник, с возрастом ноги все худее, зад все меньше, а плечи будто расширяются.

Чтобы зад накачать, нужно по меньшей мере год в зале заниматься по правильной программе с весами и питаться правильно, а не месяц что-то невразумительное делать и потом говорить "все плоха!".

Справедливо, но финансово могу позволить только тренировки дома. Да не думаю, что когда интенсивно занимаешься месяц, результат должен быть ровно противоположным

К сожалению, без веса накачать ягодицы не возможно. Подтянуть - да, увеличить - нет. Может, у вас есть возможность купить гантели для дома? Еще вариант - резинки, но с ними сложнее находить упражнения на правильные зоны. Но начать с них в любом случае можно. Если у вас крупные плечи и грудная клетка, качайте икры и ноги в том числе, чтобы уравновесить низ и верх. Да, станете чуть более габаритной, но подкачанное тело, оно, какой формы ни возьми, красивое. Подтянутая кожа и проглядывающие упругие мышцы всегда выглядят изящно.

Никак.

Вместе с задом накачаешь ляхи и будешь ходить как мощный гном с сильными ногами. На Фродо будешь похожа.

опять же: что тогда предлагаете? критикуешь - предлагай

Красиво, когда узкая грудная клетка и плечи в меру широкие, как у Барби фигура)).