Здравствуйте. Что делать, у меня фигура перевернутый треугольник и рост 168, очень короткие ноги, и верх как у пловчихи, только я не качала никогда ничего. Делала месяц тренировки дома на попу, в итоге она стала даже чуть меньше чем была, а ее не было вообще почти. Ребра очень широкие, у меня отец оперный певец, фигура его полностью, талия немного есть,но не сильно. Но ПОПА это атас и я выгляжу как гном, который работал в поле. Помогите, пожалуйста. Как уравновесить фигуру, чтобы была большая попа
Никакой спорт вам не поможет, только импланты. Думаете будет красиво - широкие плечи, широкая грудная клетка и большой зад? Колобок получится. У меня тоже перевернутый треугольник, с возрастом ноги все худее, зад все меньше, а плечи будто расширяются.
Гость
[1438084879]
#2
Чтобы зад накачать, нужно по меньшей мере год в зале заниматься по правильной программе с весами и питаться правильно, а не месяц что-то невразумительное делать и потом говорить "все плоха!".
Гость
[2927308237]
#3
Гость
Чтобы зад накачать, нужно по меньшей мере год в зале заниматься по правильной программе с весами и питаться правильно, а не месяц что-то невразумительное делать и потом говорить "все плоха!".
Справедливо, но финансово могу позволить только тренировки дома. Да не думаю, что когда интенсивно занимаешься месяц, результат должен быть ровно противоположным
Гость
[1438084879]
#4
Гость
Справедливо, но финансово могу позволить только тренировки дома. Да не думаю, что когда интенсивно занимаешься месяц, результат должен быть ровно противоположным
К сожалению, без веса накачать ягодицы не возможно. Подтянуть - да, увеличить - нет. Может, у вас есть возможность купить гантели для дома? Еще вариант - резинки, но с ними сложнее находить упражнения на правильные зоны. Но начать с них в любом случае можно. Если у вас крупные плечи и грудная клетка, качайте икры и ноги в том числе, чтобы уравновесить низ и верх. Да, станете чуть более габаритной, но подкачанное тело, оно, какой формы ни возьми, красивое. Подтянутая кожа и проглядывающие упругие мышцы всегда выглядят изящно.
Гость
[937165180]
#7
Никак.
Гость
[937165180]
#8
Гость
Чтобы зад накачать, нужно по меньшей мере год в зале заниматься по правильной программе с весами и питаться правильно, а не месяц что-то невразумительное делать и потом говорить "все плоха!".
Вместе с задом накачаешь ляхи и будешь ходить как мощный гном с сильными ногами. На Фродо будешь похожа.
Гость
[1209890386]
#10
Гость
Вместе с задом накачаешь ляхи и будешь ходить как мощный гном с сильными ногами. На Фродо будешь похожа.
опять же: что тогда предлагаете? критикуешь - предлагай