Питание и увлажнение кожи, возраст 35 +...

никакие

если кожа сохнет, кроме ухода нужно больше употреблять жидкости, дополнительно я еще принимала витамины для женщин от а до цинка Витамир, кожа не пересыхает, стала более свежей.

Никакие добавки не принимаю. А чтобы кожа была здоровой и красивой, курсами использую аптечную мазь Радевит. Она и питает кожу, и увлажняет ее.

Нужно пить достаточное количество воды, утром натощак обязательно стакан теплой воды, иначе может быть обезвоживание кожи. Из наружных средств для увлажнения тела и лица подходит крем Урокр ЭМ, в составе у него мочевина которая удерживает влагу в слоях кожи, поэтому он хорошо увлажняет. Ну и правильное питание никто не отменял.

принимаю то, что в дефиците, омегу-3 и Д3. Заказываю чаще всего в магазине Фитомаркет, либо из сша, либо турецкие

Обязательно Омега 3, витамины А и Е. Цинк, селен и витамин D3. Остальное уже по показаниям. На кожу мне хорошо помогает для увлажнения и омолjжения Радевит, там как раз есть а и е и витамин d3.

Мне наоборот коллаген во внутрь только лишнего веса нагнал)) так что нет, а вот сыворотки с пептидами, коллагеном очень люблю, всегда в уходе три разные, наношу на лицо, шею и декольте с плечами. Пользуюсь Аравией цветной коллекцией и есть из лабораториес, там очень удобные флаконы с лифтом, средство используется до последней капли, омолаживающая мезо-сыворотка с черной икрой (флакон с пипеткой) ее сочетаю с массажем

Для ухода за кожей тела посоветую эмульсию Нафтадерм. Добавляю ее в ванную, когда купаюсь. Кожа после таких процедур мягкая, увлажненная.

выше писали, что надо омегу пить, вот я тоже согласна. Потому что это красота кожи, ногтей и волос. Главное брать проверенную, где высокое содержание самой омега-3, а не рыбьего жира. потому что производители часто пишут именно его дозировку на упаковке. Нужно состав читать

Какую посоветуете, если пьете? Я просто не шарю в этом)

я эваларовскую беру. Именно Тройная Омега-3 нравится, сырье импортное, Норвегия, а цена адекватная. При этом высокое содержание именно омеги, а не рыбьего жира, 950 мг в 1 капсуле

Конечно очень важно придерживаться правильного питания. Но если мы говорим ещё про добавки для приёма внутрь, сохраняющие молодость кожи, то лучший вариант - это коллаген эвалар с витамином С (6000 мг) ( а я как раз перепробовала многие). Тут легкоусваиваемая форма и самая хорошая дозировка по сравнению с аналогами.