Мудрые советы форумчан. Как в 35 выглядеть на 20: секреты сохранения молодости
Всем женщинам хочется выглядеть моложе своих лет. К сожалению, остановить естественные процессы, происходящие в теле, не под силу никому. Но если женщина заботится о себе и своем здоровье, то вполне возможно замедлить ход времени. Есть способы, если не обратить время вспять, то выглядеть гораздо моложе своих лет! Сегодня пользователи woman.ru делятся секретами заботы о себе и своем теле.
Чтобы сохранить молодость, нужно полностью поменять свой образ жизни и следовать простым правилам:
- Заботиться о своем здоровье;
- Поддерживать тонус кожи и беречь ее от внешних факторов;
- Избегать факторов, которые вызывают ускоренное старение;
- Использовать техники повседневного ухода;
- Научиться макияжу, способному освежить лицо, убрать морщинки, а значит, “смахнуть” с лица минимум 10 лет.
И в 35, и в 45 лет можно выглядеть моложе. Главное - постоянно работать над внешним видом и внутренним содержанием. Основой внешней привлекательности служит образ жизни, который буквально накладывает отпечаток на лицо. На что нужно обратить внимание:
1. Правильно питаться
Не стоит бросаться в крайности, отказываясь от одних продуктов и отдавая предпочтение другим. Составляя свой рацион, нужно помнить, что еда влияет не только на массу тела, но и на состояние кожи, ногтей и волос. Часто новомодные диеты очень пагубно сказываются на внешнем виде, так как человек недополучает необходимое количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ.
Питание должно быть сбалансированным и состоять из самых простых продуктов. В рационе должны быть мясо, яйца, овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты, сыр. Не должно быть резких ограничений по каким-либо компонентам, то есть нельзя полностью исключать из рациона все углеводы или все жиры. Но в то же время питание не должно быть избыточным.
2. Соблюдать питьевой режим
Чтобы женщине выглядеть молодо, нужно потреблять достаточное количество воды. Неправильный питьевой режим вызывает хроническое обезвоживание кожи, в результате чего морщины появляются быстрее.
Также следует помнить, что влага активно испаряется с поверхности кожи, что также приводит к ее обезвоживанию. И в зимний период, во время отопительного сезона, нужно уделять внимание увлажнению воздуха в помещении.
3. Хорошо высыпаться
8-9-часовой сон - это залог здоровья и молодости. И приучите себя спать на спине. Если есть привычка спать на боку или на животе, на коже лица часто формируются типичные вертикальные морщины, в последствие - кожные заломы, которые сложно скорректировать.
4. Вести правильный образ жизни
Нужно в любом возрасте оставаться максимально активной и подвижной. Заниматься спортом: плаванием или йогой. Но можно и просто устраивать ежедневные пешие прогулки по часу. Стоит отказаться от курения и алкоголя. После 35 лет организм становится очень чувствительным к их негативным воздействиям.
5. Ухаживать за кожей лица и тела
Нужно взять за привычку совершать ряд процедур:
- Очищать кожу от макияжа и обычной пыли специальными средствами. Раз в неделю пользоваться пилингом, в составе которого присутствуют мягкие абразивные частицы
- Коже требуется постоянное увлажнение. Подберите уходовую косметику, соответствующую вашему возрасту. В ее составе обязательно будет гиалуроновая кислота, жирные кислоты и витамин Е.
- Вернуть коже гладкость и упругость помогут витаминизированные кремы. Их специальный состав стимулирует обмен веществ, способствует обновлению клеток - и всё это сделает кожу снова эластичной и свежей.
- Защищать лицо и тело от ультрафиолета. Чтобы избежать негативного воздействия солнца, в любое время года следует использовать крем с высоким УФ-фильтром.
- Делать гимнастику для лица. Можно со специалистом освоить комплекс упражнений, благодаря которому можно подтянуть мышцы лица и шеи, укрепить кожу и избавиться от мелких морщин.
#Мудрые_советы_форумчан
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 522 ответа -
Жизнь после рака шейки матки
20 614 ответов -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 749 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 670 ответов -
Ранний климакс
2 652 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 480 ответов -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 957 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 256 ответов -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 558 ответов
Спасибо!
Напишите ещё пару советов для мужчин. Одни импотенты в 30+
А вот зачем выглядеть моложе?
Хотелось бы просто быть счастливой и нравится самой себе.
ну прям америку открыли
Спорт. Йога
самые лучшие советы для сохранения молодости - те,которые в копипасте гаф от гостя))
А вот зачем выглядеть моложе?
Хотелось бы просто быть счастливой и нравится самой себе.
Наверное хотят выглядеть молодыми, что когда спрашивали возраст, то удивлённо не восклицали :"ууууу, так ты ещё молодая".
Как пример.
Спасибо!
Напишите ещё пару советов для мужчин. Одни импотенты в 30+
Не,просто не на помойке себя нашли. Стрёмно тыкать в современную женщину,это как кредит в микрофинансовой организации брать,не изучив договор)
Знаете что делает женщину моложе? Это умение быть позитивной и радоваться жизни. А то замуж вышли, родили и одни скандалы и истерики, одни нервы и т.д. разве от этого молодеют и сохраняют молодость? Важно иметь внутреннюю гармонию, учиться контролировать эмоции, отдыхать по возможности в достаточном количестве, доверять человеку который рядом (очень часто отцу детей не доверяют его же ребенка, от чего у женщины перенапряжение и виноваты все но не она) и т.д. молодость на лице рождает улыбка, светлый настрой на будущее и позитив в жизни, а не косметические средства и процедуры.
Знаете что делает женщину моложе? Это умение быть позитивной и радоваться жизни. А то замуж вышли, родили и одни скандалы и истерики, одни нервы и т.д. разве от этого молодеют и сохраняют молодость? Важно иметь внутреннюю гармонию, учиться контролировать эмоции, отдыхать по возможности в достаточном количестве, доверять человеку который рядом (очень часто отцу детей не доверяют его же ребенка, от чего у женщины перенапряжение и виноваты все но не она) и т.д. молодость на лице рождает улыбка, светлый настрой на будущее и позитив в жизни, а не косметические средства и процедуры.
Правильно!
Мужчин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самой наслаждаться жизнью.
Мужчина должен делать женщину счастливой, а если она несчастна, то и мужчина не очень то и нужен.
В 35 женщина никак не сможет выглядеть на 20, даже если ей все будут из вежливости говорить что она на 20 выглядит.
Правильно!
Мужчин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самой наслаждаться жизнью.
Мужчина должен делать женщину счастливой, а если она несчастна, то и мужчина не очень то и нужен.
Правильно!
Женщин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самому наслаждаться жизнью.
Женщина должен делать мужчину счастливым, а если он несчастнен, то и женщина не очень то и нужна. 🤣🤣🤣
А зачем?
В 35 женщина никак не сможет выглядеть на 20, даже если ей все будут из вежливости говорить что она на 20 выглядит.
И мужчины тоже в 30 на 20 не выглядят.
Никто в 30 на 20 не выглядит.
И мужчины тоже в 30 на 20 не выглядят.
Никто в 30 на 20 не выглядит.
Мужчинам, вот не поверишь, абсолютно пофиг. 🤣
Правильно!
Женщин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самому наслаждаться жизнью.
Женщина должен делать мужчину счастливым, а если он несчастнен, то и женщина не очень то и нужна. 🤣🤣🤣
Хороший вариант, т.е мужчина берет весь быт на себя, а женщина помогает? Отличная идея.
опять ты здесь зассанец Золотой дождь
смердишь мочой
Опять бабка шиза меня по всем темам обзывает 🤣 ууу злюка старая 🤣
Хороший вариант, т.е мужчина берет весь быт на себя, а женщина помогает? Отличная идея.
Нет, на с бытом на себе мужчина и сам жить может 🤴
Мужчинам, вот не поверишь, абсолютно пофиг. 🤣
А это и видно🤣🤣🤣
Нет, на с бытом на себе мужчина и сам жить может 🤴
А что же ты тогда пишешь, что женщина должна помогать в быту?
Вот и получаем: мужчина в 30 и выглядит так себе (но уверен, что как король)🤣 и в быту так себе.
На Димку Диброва гляньте))
Уж лучше как нормальный дед выглядеть)
"Всем женщинам хочется выглядеть моложе своих лет."
Админ, за себя говорите.
А что же ты тогда пишешь, что женщина должна помогать в быту?
Вот и получаем: мужчина в 30 и выглядит так себе (но уверен, что как король)🤣 и в быту так себе.
И от этой уверенности женщина тоже уверена что мужчина король, обычная психология 😀
-
Егор Владимирович ТищенкоВрач гипнотерапевт1 ответ -
Курсиш СветланаКоуч20 ответов
-
Сошка Алексей СергеевичЭксперт по здоровью222 ответа
-
Садовников ЭрнестПсихолог....342 ответа
-
Виктория КурдюковаРегрессолог, кризисный...42 ответа
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог621 ответ
-
Шарова ДарьяПрофессиональный Эриксоновский...7 ответов
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт153 ответа
-
Колосов ЭрнестПсихотерапевт, психосоматолог,...10 ответов
-
Анна ЯдрихинскаяКлинический психолог98 ответов
А вот зачем выглядеть моложе?
Хотелось бы просто быть счастливой и нравится самой себе.
Ну может хочется кому-то. Это личное дело. Но это уже неважно, учитывая генерализации в посте. "Всем женщинам хочется", хи-хи.
Про ретиноиды вообще ни слова.
Правильно!
Мужчин надо правильных выбирать! Чтобы нервы не трепали, заболевания в дом не приносили и помогали в быту. А если их нет таких, то самой наслаждаться жизнью.
Мужчина должен делать женщину счастливой, а если она несчастна, то и мужчина не очень то и нужен.
А можно вообще не выбирать. Быть одной, еще лучше.
И от этой уверенности женщина тоже уверена что мужчина король, обычная психология 😀
И самому смешно😂.
Ну может хочется кому-то. Это личное дело. Но это уже неважно, учитывая генерализации в посте. "Всем женщинам хочется", хи-хи.
Тут как раз всё просто. В соседней ветке написал яркий пример. Возьмём бабулек на лавочках и дедков за домино(образно).
Одни люто ненавидят молодежь,обмывая им косточки. Вторые вспоминают как отжигали молодыми.Бабки чётко понимают,им нечего уже продавать.
Дедам похрен,они вспоминают хорошие моменты из молодости,так как не торговали ни чем)
Мужчинам, вот не поверишь, абсолютно пофиг. 🤣
Так и женщинам пофиг.
Автор, сколько Вам лет?
Вы в 35 на 20 выглядете, раз советы раздаете?
Давайте уже фото без фильтров и фотошопа.
Так и женщинам пофиг.
Ну если судить по данной теме, нет.
Автор, сколько Вам лет?
Вы в 35 на 20 выглядете, раз советы раздаете?
Давайте уже фото без фильтров и фотошопа.
Конечно нет. Про ретинол в статье ни слова. Она в anti-age терапии ничего не смыслит.
Ну если судить по данной теме, нет.
Так и вы в этой теме "3 дня скакали, чтоб сказать, что вам все равно"
🤣🤣🤣
Есть исследование где от экстракта семян укропа уменьшались морщины. Стимулирует синтез эластина. Ищущий да погуглит
Есть исследование где от экстракта семян укропа уменьшались морщины. Стимулирует синтез эластина. Ищущий да погуглит
Хахаха.
Есть исследование где от экстракта семян укропа уменьшались морщины. Стимулирует синтез эластина. Ищущий да погуглит
А еще там писали, что можно сперму втирать. Тоже помогает.
Есть исследование где от экстракта семян укропа уменьшались морщины. Стимулирует синтез эластина. Ищущий да погуглит
И петрушка тоже.🙂
Это, знаете, как мертвому припарка, не поможет, но и не повредит.🤣🤣🤣
Ну если судить по данной теме, нет.
Вы тему не читали. Тут всякие собрались -- и кому пофиг, и кому нет.
Мужчинам, вот не поверишь, абсолютно пофиг. 🤣
Поэтому они на сз скидывают себе возраст на 20 лет.
Искусственные ресницы, татуаж бровей или густо накрашенные брови, большое количество ботокса / филлеров, искусственные ноги - это все придает возраста. Чем естественнее вы выглядите, при условии что вкладываете во внешность - тем свежее выглядите. Невозможно в 35 выглядеть на 20, на 30 возможно. Постоянный спорт и подтянутое тело обязательно. В 35-40 можно иметь фигуру как в 18,но лицо все равно отразит возраст
Искусственные ресницы, татуаж бровей или густо накрашенные брови, большое количество ботокса / филлеров, искусственные ноги - это все придает возраста. Чем естественнее вы выглядите, при условии что вкладываете во внешность - тем свежее выглядите. Невозможно в 35 выглядеть на 20, на 30 возможно. Постоянный спорт и подтянутое тело обязательно. В 35-40 можно иметь фигуру как в 18,но лицо все равно отразит возраст
Отражает возраст запах, а не внешний вид.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фотошоп! Сделает из 60 летней кракозябры 20 летнюю нимфу. Инфа 100%. Ну пластика, косметология, но это так ....