Чем можно заменить кефир?

Замените на дрожжи в таблетках

Кефир не самый полезный продукт кисломолочный.

Я делаю самодельную простоквашу. Беру цельное молоко, чуть нагреваю и бухаю туда немного сметаны (очень хорошей: Рузкой, вологодской - покупаю в Азбуке вкуса, т.к. важно качество закваски) Ночь стоит, потом превращается в подобие йогурта. Очень вкусно, можно разбавлять водой со специями, добавлять в разные блюда как соус.

Еслы вы пьете кефир из за его плотности и помощи кишечнику, то попробуйте томатный сок. Я питаюсь тоже много лет так же как и Вы. Когда надоедает кефир - пью томатный...

Автор, у меня свой прогестерон повышен. Плюс кефир пью не меньше литра в день. Никаких прыщей у меня нет :) Может быть где-нибудь в др. месте причину поищите?? А для начала, если Вы уж о лактобактериях заговорили - может анализ на дисбактериоз сдадите?

Лучше всего сдайте анализ на дисбактериоз. Не помню точно но в флоре кишечника может быть значительно повышенной кол-во каких-то дрожжевых грибков, пусть медики, конечно, поправят, кто здесь есть и они могут здорово размножаться при употреблении кефира, капусты и т.п. продуктов.

Тезка))) Про кефир даже и не думала, что может так влиять...Я пью ряженку или особый напиток "Целебный" называется, с селеном...Это у нас на заводе в городе выпускают...Дрожжи пивные попей..Я всегда пью, чтобы поддерживать результат на лице)))

Спасибо за советы.Насчет дрожжей- боюсь поправиться.А заменить кефир я имела ввиду на какой-то другой кисломолочный продукт,который бы не содержал большое кол-во гормонов(или таких нет?)Просто очень люблю кисломолочное.Очень сложно отказаться. А к какому врачу нужно обратиться,чтобы направил сдать анализ на дисбактериоз?Я когда была у терапевта и она меня на сдачу анализов отправляла, про это не слово не говорила.А по каким-то признакам можно понять есть дисбактериоз или нет? С желудком никогда никаких проблем.Питаюсь правильно.Стул впорядке.

Симбиолакт. а лучше еще и тоники какие-нибудь с витаминами В, например, Флорадикс - натуральный немецкий, на основе соков. Мне прописали, попробовала - супер, теперь сама время от времени покупаю.

у меня от творого и кефира вообще атас!!!!щеки в прыщах красных подкожных((((

я просто не пью кефир, молок и не ем творог.только сыр иногда.иначе выхода не вижу+ пью гомеопатию от прыщей это единственное что мне помогло(ОК пить боюсь тк от них мне кажется можно поправится сильно(

молочные продукты неполезны. вот ваш огранизм и не переваривает их. я вообще веган, и мне не нехватает витаминов) железа полно в гречке, овсянке итд.. кстати, лактоферин содержащийся в мол продуктах мешает усвоению железа. незаменимых аминокислот, которых якобы кроме как в животных белках больше нигде нет, полно в нуте, бобовых, тофу или на крайняк просто протеиновых напитках. витамин Б12 принимаю дополнительно.

можете попробовать заменить кефир каким-нибудь самодельным напитком

к примеру овсянка с овсянным напитком, ну или с любым другим растительным напитком кроме соевого. соя - белок, крупы - углеводы. да и по вкусу соевый напиток не очень подходит для приготовления разных "заменителей кефира". я замачиваю овсянные хлопья в овсянном напитке прямо в шейкере и когда они размякнут, нажимаю "старт".. получается очень вкусный коктейличик. тоже самое можно делать с любой крупой (правда, жесткие крупы предварительно надо немного поварить, чтобы они стали мягкими. ну или сготовить на пару. чем больше крупы - тем питательней. чем меньше - тем менее калорийней. растительные напитки кроме соевого - сладковатые на вкус. и коктейли получаются тоже сладковатыми. если потушить горох (нут к примеру) с луком, зрой и кинзой и размельчить в шейкере с водой, будет вкусный жидкий супчик. ну.. насколько жидкий - это вам решать...

гороховые напитки будут белковыми

разные злаковые - углеводными. все эти растительные напитки есть с кальцием и просто натуральные.

Насчет дрожжей- боюсь поправиться

:D

в день принимают от 5 до 15 таблеток дрожжей

данные на 15 таблеток: 20 ккал, белок 3,2г, углеводы 1,3г, жир 0,2г, клетчатка 1,8г