Про витамин А и Е

В ампулах добавляйте в маски. А внутрь пейте витаминный комплекс.

витамин А отдельно вообще принимать нельзя, только если в мини-дозах в комплексных витаминах, вы, в принципе, отдельно его и не найдете тк в больших количествах это яд. витамин Е можно, продается отдельно или вместе с селеном, так как оба эти витамина жирорастворимые, для лучшего усвоения можно съесть небольшой кусок хлеба с маслом

Витамин A ретинол. Желтые желатиновые шарики наполненные маслом. Самый что ни на есть вит А

Ну я в последнее время и добавляю в маски,но вот думала и внутрь пару раз приняла. Хз как лучше

знаю, что в России почти все продается без рецепта, просто предупреждаю, даже если вы можете его купить, то самые безобидные побочные эффекты, это головная боль

С любыми жирорастворимыми витаминами надо быть осторожнее, они накапливаются и при передозе проявляют токсические свойства.

Краем глаза где-то читала, что внутрь витамин А лучше в продуктах, морковь и т.п., правда от каротина тоже может быть побочка - пожелтение кожи, но это всего лишь пигмент.

Ок. Спасибо. Отдам предпочтение в маски.

"...все есть яд, и все есть лекарство, дело только в дозировке" (с)

витамин а ядом быть не может (см. что такое витамин вообще), его передозировку сделать крайне сложно, разве что намеренно сожрать пару упаковок (не блистеров по 20 таблеток, а упаковок) ретинола, или долго питаться исключительно печенью белого медведя. только кому это надо в здравом уме?

так что можете дальше "предупреждать"...

только выглядит это тупо.

з.ы. в японии йод - по рецептам, а аспирин - нет. почему?

А что беременным противопоказано и рекомендуется прекратить прием за полгода - тоже тупость?

И нередко тормозов нет у людей, подсядут на добавки - за уши не оттащишь, при этом еще и питаться стараются насыщено.))

Если все свидетельствует о том, что скорее недостаток, чем избыток - тогда можно пропить КУРСОМ. В противном случае - лучше проверить печень и чего не хватает организму... тем более с такой щепетильной заботой о здоровье.)))

На мой взгляд, в большинстве заболеваний, кроме гиповитаминозов, вовсе не недостаток витаминов виноват, витамины могут только поддержать здоровье, помочь в лечении, но это не панацея.

А смысл какой? Кожа витамины не "ест", ну намажете - смягчите только верхние слои кожи. В кровь ваши витамины никак не попадут. А волосы все же питаются изнутри, как ни крути - к волосам подходят и лимфатич. сосуды, и кровеносные.

И то не факт, что улучшите кожу головы (тут уже много тем о бабушкиных рецептах, как девочки себе кожу и волосы портили). В лучшем случае смоете все в унитаз, все ваши маски - без пользы и без вреда.

Вообще лучше внутрь. Авитамноз через кожу головы еще никто не вылечил.

Кожа витамины потребляет, тем более синтетические, это факт.

В небольших дозах работают как антиоксиданты, ускоряют регенерацию. А ретиноиды назначают от угрей.

Но от авитаминоза это не спасет - согласна.

Внутрь хороший комплекс ТРИОВИТ(в нем вит. А, Е, С и селен)

Блин. Я не страдаю авитоминозом. Я для волос в маски добавляла, потом парк раз приняла внутрь после еды. Вот и задаюсь вопрослм как лучше в маску или же пить их?

Пить