Обсуждение закрыто
Нижний прес
Всем привет! Вот у меня с фигурой вроде все норм, занимаюсь спортом каждый день, слежу за собой...но проблема одна - нижний пресс! Как убрать живот с нижнего преса? Я готова хоть каждый день с утра его качать, только подскажите, как правильно делать) Или есть еще какие-нибудь упражнения на нижнюю часть пресса? Сразу говорю - готова практически на любые меры))) ну, в разумном понимании, естественно))
Неська
12 ответов
Последний —
Перейти
Anonymous
пресс тут ни причем. пресс может быть накачан преотлично, а жировая складка будет себе преспокойненько жить и радоваться дальше)) мне кажется тут все вместе нужно - и качать и массаж и крема и диета. я, кстати, особо не парюсь - мягонький животик мне нравится больше, чем "кубики" на животе у женщины))
Неська
╧2, да я кубики тоже не хочу, но хочется, чтобы нижний мой пресс выглядел так же, как и верхний) по объему то есть) Вот с верхним у меня все отлично, видно, что качаю, но при этом кубики не выделяются совсем) а вот с нижним прям беда...
Неська
╧1, спасибо, буду делать) еще знаю упражнение такое: ноги вверх под углом 90 градусов и словно выталкиваешь ноги вверх...как будто хочешь след на потолке оставить))
Anonymous
У меня от похожего обруча синяки аж с кровоподтеками были. А пресу хоть бы что
Неська
Да нет) У меня норм все) Ни синяков, ничего)
Неська
╧9 на самом деле да - пресу хоть бы что...но зато в области талии помогает...по крайней мере мне)
Anonymous
Ложишься в полный рост на пол и поднимаешь прямые ноги до угла 90 градусов. Потом мееееедлеееееенноооо опускаешь, почти докоснувшись пола и опять быстро поднимаешь. При это ладони лежат на полу, туловищем себе не помогаешь. Я делаю 20-25 раз, потом дня 3 пресс болит)
Таня Танечкина
буквально вчера тут появилась аналогичная темка, Неська, гляньте. http://woman.ru/?ForumView&ID=3810230
Неська
Ой, а я и не видела))) Но там речь идет о прессе в общем, и в области талии, а у меня именно нижняя часть пресса, с талией все норм, обруч кручу каждый день по часу)...
Неська
Но все равно пасибо, довольно много интересных моментов там нашла)
Ёлка
Час??? Обруч??? С шариками??? Ой,где вы час этот берёте.. А синяков нет от шариков? Мне кажется, за час до мяса дойдёшь
Неська
А час беру обычно тогда, когда учу слова (в ин.язе учусь), или готовлюсь к экзамену...
Форум: Красота
Всего: 72 662 темы
Новые темы за месяц: 385 тем
- Ангиофарм косметика3 ответа
- Ухоженность женщин это уже миф?202 ответа
- 18 лет и 35 огромная разница во внешности???23 ответа
- Кому нравятся русоволосые парни и мужчины?5 ответов
- Может ли милашка быть сексуальной?6 ответов
- У меня лишний вес?12 ответов
- Подстростковые прыщи6 ответов
- Мода и красота28 ответов
- Устала развиваться, хочу просто следить за внешностью12 ответов
- Не повезло с генетикой совсем64 ответа
Популярные темы за месяц: 187 тем
- Ухоженность женщин это уже миф?202 ответа
- Как вы там в 40 выглядите на 20?165 ответов
- Непривлекательные женщины104 ответа
- Не повезло с генетикой совсем64 ответа
- Как стать красивой?31 ответ
- Мода и красота28 ответов
- Красота лица сильно решающа для знакомства ?24 ответа
- 18 лет и 35 огромная разница во внешности???23 ответа
- Женственность и красота19 ответов
- Как смириться с тем, что ты некрасивая?19 ответов
Следующая тема