Никогда не была в сауне. Подскажие!

т к ето спортклуб - сауна будет общяя, брать купальник - обязательно и шерстяную шапочку - ля саун продаются, но можно и без нее. есть сауну где дают полоренца, есть и без ниx - так что на первый раз возьмите с собой. душ после - обязательно - так что берите шампунь как минимум - ну а мочалка-гель опять же от сауны зависит, в некоторыx принято только голову мыть, но не запрещают и мыться, просто не принято. а время - смотрите по сомочувствию, прямо в сауне возможно и бассейн еще будет, можно чередовать - сауна-бассейн.

сорри за опечатки :)

я живу сейчас в германии и тут все сауны общие! И при том в купальнике туда заходить нельзя и без полотенца и на него садится или ложиться. Фу так мерзко прям не могу...

Там и старики бывают и всякие...а недавно были в очень огромном аквапарке с разными саунами штук 40 так там в бассейне тоже все голые плавают. ну я там насмотрелась сама голая была................жеестььь

пошлятина

3. фффу блин. ни за что и никогда не пойду!

Меня самой это бесит.....но я думала пойду я в женские дни. И что туда прут все мужики в эти дни...=(блин

да какая разница,мужики или бабы.разве прятно когда баба у вас перед носом ж.. без трусов вертит.что за бред,не пускать людей в купальниках в сауну.

Не переношу общественных бань и саун. Не нравится выражение, что в бане все равны. Ага, как же. Обсмотрят с ног до головы, а потом еще и обсудят. Ну и самой не нравится, когда напротив сидит кто-то в полном развороте.

так ладно девушка=))) вертит но мужики их обычно больше все голые=))) негры старики не оч приятно=) с болтающими.... хаха

что за бред,не пускать людей в купальниках в сауну. - Ну это типа антисанитария ...в купальниках и плавках.

как это сауна общая. В спортзалах раздельные сауны: женская и мужская. Надо что-то взять с собой, чтобы намотать на голову, после душ (я только всполаскиваюсь, чтобы до дома не потной идти, дома всё равно мыться буду, поэтому в зале сильно не намываюсь). Если у вас в стоимость карты входят полотенца, то не надо ничего с собой брать, в сауне на этом полотенце и полежите. Дома после сауны я обязательно делаю увлажняющие маски для волос и лица, потому что сауна сильно сушит всё. Сидеть там больше 10-ти минут не стоит, имхо, но это если сауна нормальная, с углями, а не электрическая. После тренировки, если тренируетесь упорно и часто то пару раз в неделю в сауну стоит сходить, это хорошо мышцы расслабляет. Всё, кажется)

да, есть шапочки специальные для сауны, можно такую купить, это удобней, чем полотенце на голову наматывать

ага,кусочек ткани-антисанитария,а голая писька,из которой может у некоторых что-то выделится(уж простите),это куда как гигиеничней.жесть!

так никто голым задом на лавки в сауне и не садится.

Автор,

самые главные предметы в русской (и финской) бане это шлёпанцы и шапка - войлочная или вязаная из настоящей шерсти. Хорошо бы ещё собственную пробковую подстилку, чтобы сидеть. Я хожу в русскую, без фанерной дощечки не сядешь, горячо, а в финской тем более. До полного банного набора возьмите простыню (часто на месте), а также полотенце и шампунь.

После тренировки сауна самое то. До сауны моетесь. И нахОдитесь в сауне по самочувствию, если нет опыта, начинайте малых минут - 3-5. Вышли, прислушались к самочувствию, захотелось - ещё одну ходку сделайте. В отличие от парной сауна переносится легче.

После сауны достаточно просто душа.

Не накидывайтесь на питьё, немного можно, но полная компенсация жидкости пусть будет дома.

На вкус и цвет фломастеры разные. Мне кажется, что с тренировкой сочетается именно краткая по времени финская, а русская или турецкая попросят хотя бы пару часов, поэтому пусть они будут самостоятельным действом, без тренировки.

да я знаю и понимаю)все равно противно и брезгливо

Конечно противно...я из-за этого в сауну не хожу, а муж над этим посмеивается, а другие женщины хоть бы что.

Автор, если в зале у вас нет общего бассейна, то в сауне скорее всего все будут раздеты(без купальников).Так что, купальник можете не брать.Но обязательно: тапочки и полотенце(если выдают, то одно на голову повяжите, а на другое ляжите), ну и моющие принадлежности на ваш вкус.

сама собираюсь в сауну, ищу советов - ну типа надо ли купальник или в простыню лучше завернуться, а девушка я дотошная, копаю глубоко, все странички облазила. Но тут прямо хохотала - насчет Германии. Вот уж молодцы, немцы))))

Полезна ли сауна для похудения?